ئانا بالا تورى يانبىلوگ نەشرى

يانفوندا كۆرۈش

سەككىز ھەپتىلىك ھامىلىدارلىقتا،  ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئوزۇقلۇقنى ھەر تەرەپلىمە تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن،  ھامىلىدار ئايال تەركىبىدە ئاقسىل،  ماي،  سىنك،  تۆمۈر،  كالتسىي ،  فوسفور،  ۋىتامىن A،  B،  C، D ۋە يوپۇرماق كىسلاتاسى بولغان يېمەكلىكنى قوبۇل قىلىشقا دىققەت قىلىشى كېرەك.  ئاساسى ئوزۇقلۇق بىلەن ھايۋانات مايلىرىنى كۆپ يېيىش مۇۋاپىق ئەمەس،  ھامىلىنىڭ زور ھامىلە بولۇپ يېتىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك،  بولمىسا تۇغۇتقا قىيىنلىق ئېلىپ كېلىدۇ.  ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى مەزگىلىدە يۇقىرى ئاقسىللىق،  مېيى ئاز،  ئاسان ھەزىم بولۇشنى پرىنسىپ قىلىپ،  ھەر كۈنى ئەلا سۈپەتلىك ئاقسىل، يېتەرلىك قەنت ۋە ۋىتامىننىڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.