ئانا بالا تورى يانبىلوگ نەشرى

ھامىلىدار ئايالنىڭ يېگەن يېمەكلىكى كۆپ خىل، گۆش بىلەن كۆكتاتنى ماسلاشتۇرۇشى، ئاق ئاشلىق بىلەن قارا ئاشلىقنى ماسلاشتۇرۇشى، ئاساسىي يېمەكلىك بىلەن قوشۇمچە يېمەكلىكنى ماسلاشتۇرۇشى ھەم بۇ خىل ماسلاشتۇرۇشلار مۇۋاپىق بولۇشى كېرەك. قوشۇمچە يېمەكلىكتىن سۈت، تۇخۇم، پۇرچاق ياسالما مەھسۇلاتلىرى، قۇش تۈرىدىكىلەر، ئورۇق گۆش تۈرىدىكىلەر، بېلىق تۈرىدىكىلەر ۋە كۆكتات، مېۋە-چېۋە قاتارلىقلارنى تاللىسا بولىدۇ. ئومۇمەن ئېيتقاندا ھامىلىدار ئايال يېمەكلىك تاللىسا بولمايدۇ؛  يەنە مۇۋاپىق مىقداردا تۆمۈر تولۇقلاپ قان ئازلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك؛  كالىتسىي، فوسفور قاتارلىقلارنى تولۇقلاش ھامىلىنىڭ سۆڭەك ۋە مېڭە توقۇلمىسىنىڭ تەرەققىياتىغا پايدىلىق؛ كالىتسىي ماددىسنى تولۇقلاشتا دائىم سۈت، پۇرچاق تاسالما مەھسۇلاتلىرى، سۆڭەك شورپىسى، كىچىك راك قۇيرۇقى قاتارلىقلارنى دائىم يەپ بەرسە بولىدۇ.