ئانا بالا تورى يانبىلوگ نەشرى

توغرا بولغان خەت ئۇرۇش قىياپىتىنى ساقلاش
توغرا بولغان خەت ئۇرۇش قىياپىتىنىڭ بەدەننىڭ ھەر قايسى ئورۇنلىرىنىڭ ساغلاملىقىغا بولغان رولى ناھايىتى زور. ھەربىر ھامىلىدار ئايال ئۆزىنىڭ خەت ئۇرۇش قىياپىتىنىڭ توغرا ياكى ئەمەسلىكىگە قاراپ چىقىشى كېرەك، ئەگەر ھەر كۈنى ئۇزۇن ۋاقىت كومپيۇتېرنىڭ ئالدىدا ئولتۇرسىڭىز، ئۇنداقتا ياخشى بولمىغان ئولتۇرۇش قىياپىتى  سىزنىڭ ساغلاملىقىڭىزغا ناھايىتى چوڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ.