ھامىلىدارلىقنىڭ تۆتىنچى ئېيىدىكى يېمەك ئىچمەك بىلىملىرى
ۋاقتى: 2016-07-13
ئاۋاتلىقى: 625 قېتىم
يانفوندا كۆرۈش
ھامىلىدارلىقنىڭ تۆتىنچى ئېيىدىكى يېمەك ئىچمەك بىلىملىرى
ھامىلىدارلىقنىڭ تۆتىنچى ئېيىدا، بىئارامچىلىق يوقىلىپ، كەيپىيات تۇراقلىشىشقا قاراپ يۈزلىنىدۇ، بۇ مەزگىلدە ھامىلىنىڭ يېتىلىشى تېز، ئوزۇقلۇق ئېھتىياجى يۇقىرى بولۇپ، ئاقسىل، ئۆسۈملۈك مېيى، كالتسىي، ۋىتامىن قاتارلىقلارنى تولۇقلاشقا ئەھمىيەت بېرىش كېرەك، بولۇپمۇ سېزىكى كۈچلۈك بولغانلارنىڭ ئوزۇقلۇق ئەھۋالى ناچار، ئوزۇقلۇق خورىشى كۆپ بولغانلىقتىن چوقۇم يېتەرلىك ئوزۇقلىنىشى زۆرۈر. ئەمما زىيادە تۇزلۇق، تاتلىق ياكى ئاچچىق، سوغۇق يېمەكلىكلەردىن پەرھىز تۇتۇش لازىم. چۈنكى بۇلار كۆپىنچە ئىچى سۈرۈش، ياندۇرۇش، بويىدىن ئاجراپ كېتىش ۋە بالدۇر تۇغۇشقا سەۋەبچى بولۇپ قالىدۇ.
ئوزۇقلۇق ماددىلار مول بولۇش بىلەن بىرگە تەڭپۇڭ بولۇشى، تاماق تاللىماسلىق كېرەك. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى قان ئازلىق كېلىپ چىقىش ئېھتىمالى بولغانلىقتىن، تۆمۈر تولۇقلاشمۇ ئىنتايىن مۇھىم.