ئانا بالا تورى يانبىلوگ نەشرى

ئادەتتىكى ئەھۋالدا، كېسەللىك ئەھۋالى يېنىك، بالا بەك چوڭ بولمىسىلا تۇغۇتقا تەسىر يەتمەيدۇ. ئەگەر كېسەللىك ئەھۋالى ئېغىر، بالا بەك چوڭ بولۇپ كەتسە، قورساق يېرىش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرۇش كېرەك. بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن، ئاياللىق ھورموننىڭ ئاجرىلىپ چىقىرىلىشى ئازىيىپ، ئاجرالغان دوۋسۇن سۆڭەكلىرى ئەسلىگە كېلىدۇ-دە، ئاغرىق يوقايدۇ. بىراق، تۇغۇت مەزگىلىدە يەنىلا ئاز مېڭىپ، كۆپ يېتىش، ئېغىر جىسمانىي ئەمگەكتىن قەتئىي ساقلىنىش كېرەك.