ئانا بالا تورى يانبىلوگ نەشرى

 

بىرىنچى خىل ئۇۋۇلاش ئۇسۇلى:

1. قول بىلەن ئۇۋۇلاش ئۇسۇلى. 

1. بوۋاقنى ئوڭدىسىغا ياتقۇزۇپ، بوۋاقنىڭ تېكە پۇرىقى(膻中穴) پەللىسنى قول بارماقلىرىنىڭ ئۇچى بىلەن يېنىك 50 قېتىم ئۇۋۇلاش. ئاندىن ئالقاننىڭ تۈۋى بىلەن تېكە پۇرىقى پەللىسنى تىك ھالەتتە 50 قېتىم ئىتتىرىش. 

2. بوۋاقنى ئوڭدىسىغا ياتقۇزۇپ، ئاشقازىنىنى بەش مىنۇت ئۇۋۇلاش، نەملىك پەللىسىنى بىر مىنۇت چېكىش شەكلىدە ئۇۋۇلاش. 

3. زۇسەنلى پەللىسى(足三里穴) نى ئىككى مىنۇت ئۇۋۇلاش. 

2. ئەھۋالغا ئاساسەن ئازايتىش ياكى كېمەيتىش

(1) دىسپېپسىيە شەكىللىك(食积型): ئاشقازان لىق تولۇپ كېتىدۇ، سېسىق كېكىرىدۇ ياكى كۆڭلى ئېلىشىپ ياندۇرىدۇ، چوڭ تەرەت راۋان بولمايدۇ، قورساقنى باسقاندا ئاغرىيدۇ، تىل گېزى قېلىنلاپ كېتىدۇ. دائىم قول تىقىپ قوشۇش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ. 

بالىلاردىكى ھۆل تەمرەتكە بىلەن ئىسسىقلىقنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟

قول-پۇت ۋە ئېغىزلارغا ئەسۋە چىقىش كېسىلىنىڭ قانداق ئەگەشمە كېسەللىكلىرى بولىدۇ؟

بوۋاقلاردىكى قاتما كېسەلنىڭ قانداق ئالدىنى ئېلىش كېرەك؟

① بەنمېن(板门) پەللىسنى 50 قېتىم، چىڭداچاڭ پەللىسنى 200 قېتىم ئۇۋۇلاش. 

② تىيەن شۆ پەللىسنى 2 مىنۇت ئۇۋۇلاش. 

(2) بەلغەم ياندۇرالماسلىق(痰阻) تىپىدىكى: قورساق كۆپۈش، ئىچى سىقىلىپ بىئارام بولۇش، چارچاش ھېس قىلىش، يۆتىلىپ بەلغەم تۈكۈرۈش، بەلغەم يېپىشقاق بولۇپ ئاسان چىقماسلىق. تىل گېزى قېلىنلاپ كېتىش. دائىم قول تىقىپ قوسۇش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ:

① ئالتە ئىچكى ئەزا (六腑) (ئاشقازان، ئۆت، سەنجياۋ، دوۋساق، چوڭ ئۈچەي، ئىنچىكە ئۈچەي)نى 300 قېتىم ياندۇرۇش

② فېڭ شۆ(丰隆) پەللىسىنى 50 قېتىم، پشۇ پەللىسىنى بىر مىنۇت ئۇۋۇلاش. 

(3) تال زەئىپلىشىش تىپلىق : قورساق كۆپۈش، ئىشتىھا ياخشى بولماسلىق، ئىللىقلىققا ۋە بېسىشنى خالاش. نەپەس قىيىن، ماغدۇرسىز بولۇش، چوڭ تەرىتى سۇدەك كېلىش، قول-پۇت مۇزلاش، تىلنىڭ رەڭگى سۇسلاش، تىل گېزى نېپىزلاپ كېتىش. دائىم قوللىنىدىغان ئۇسۇل: قول تىقىپ قوشۇش ئۇسۇلى:

①تال تومۇرى پەللىسى(脾经) نى 300 قېتىم، چوڭ ئۈچەي پەللىسىنى 100 قېتىم، بەنمېن پەللىسىنى 50 قېتىم ئۇۋۇلاش. 

② تال پەللىسى، ئاشقازان پەللىسىنىڭ ھەر بىرىنى بىر مىنۇتتىن ئۇۋۇلاش. 

③ 5-10 قېتىمغىچە ئۇۋۇلاپ داۋالاش. 

ئۇۋۇلاش ئۇسۇلى. 

دائىم قوللىنىلىدىغان قول ھەرىكىتى:

(1) بوۋاقنى ئوڭدىسىغا ياتقۇزۇپ، قول بارماقلىرىنى ئىچكى باگو پەللىسى(内八卦) دە يۈز قېتىم ماڭغۇزۇش، بەنمېن پەللىسىنى 200 قېتىم بېسىش. 

(2) بوۋاقنى ئوڭدىسىغا ياتقۇزۇپ،  قولنىڭ چوڭ بېلىقسىمان مۇسكۇل بىلەن ئاشقازاننى  سائەت ئىسترېلكىسنى بويلاپ بەش مىنۇت ئۇۋۇلاپ، ئاندىن 50•قېتىم قىلىش. 

(3) تىيەن شۆ(天枢) پەللىسى، پىشۇ(脾俞) پەللىسى، زۇسەنلى(足三里穴) پەللىلرىنى بىر مىنۇتتىن ئۇۋۇلاش. 

تۇرمۇشتىكى تەڭشەشلەر:

(1) قورساق كۆپۈش بولسا ھەزىم قىلىش كېسەللىكى بىلەن دائىم بىللە يۈز بېرىدىغان ئالامەت، بەدەن ئالاھىدىلىكى، شۇڭلاشقا ئۇۋۇلاش ئېلىپ بارغان چاغدا كېسەللىك ئەھۋالىنى ئېنىقلاش، قاراتمىلىقى بار ھالدا داۋالاش ئېلىپ بېرىش كېرەك. 

(2) مۇۋاپىق ئوزۇقلاندۇرۇش، كىچىك بالىلاردا نورمال بولغان غىزالىنىش ئادىتى يېتىلدۈرۈش لازىم. 

(3) يېتىپ قوپۇشى نورمال بولۇش، سوغۇق تىگىپ قېلىشتىن ساقلىنىش كېرەك.