ئانا بالا تورى يانبىلوگ نەشرى

1.كالا سۈتىدە پىشۇرۇش

ئوزۇقلۇق تەھلىلى: ئوزۇقلۇق بىلەن بەدەننى كۈچلەندۈرۈش، مېڭىنى قۇۋۋەتلەش، بالىنىڭ بەدەن تەرەققىياتى ۋە مېڭىسىنىڭ يېتىلىشىگە ياردەم بېرىدىغان ئەڭ ياخشى ئوزۇقلۇقدۇر.

ماتېرىيالى: كالا سۈتى 200 مىللىلېتىر، بىر دانە تۇخۇم، مۇۋاپىق مىقداردا ئاق شېكەر.

ياساش ئۇسۇلى : 

1.تۇخۇم، كالا سۈتى، شېكەرنى تەكشى ئارىلاشتۇرۇپ، ئاستا ئوتتا پىشۇرۇش.

2.كالا سۈتىنى قازانغا قۇيۇپ، تۇخۇم قوشۇپ، سۇس ئوتتا تۇخۇم پىشقىچە پىشۇرىمىز، ئاندىن شېكەر سېلىپ تەمىنى تەڭشەيمىز.

2.گۆش تۇخۇم نېنى 

ئوزۇقلۇق تەھلىلى: ئومۇمى بەدەننى قۇۋۋەتلەپ، ئىشتىھا ئاچىدۇ.

ماتېرىيالى : قوي گۆشى 30 گرام، تۇخۇم 1 گرام.

ياساش ئۇسۇلى:

1.گۆشنى ئېزىپ تۇخۇم بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، چىنىگە سېلىپ ئۈستىگە مۇۋاپىق مىقداردا قايناق سۇ قۇيىمىز، تۇز سېلىپ تەمىنى تەڭشەيمىز