تاماقتىن كىيىن تاماكا چەكمەڭتاماقتىن كىيىن تاماكا چەكمەڭ
 
تاماقتىن كىيىن ئۈچەي ۋە ئاش قازاننىڭ ھەركىتى كۈچۈيۈپ ، قاننىڭ ئايلىنىشى تىزلىشىدۇ. بۇ چاغدا چەككەن بىر تال تاماكىنىڭ زەھىرى ، ئادەتتىكى ۋاقىتتا چەككەن 10 تال تاماكىنىڭ زەھىرىدىنمۇ ئېشىپ كىتىدۇ.
تاماقدىن كىيىن تاماكا چەككەندە ، ئۆت سۇيۇغلىغىنىڭ ئاجىرىلىپ چىقىشى كۈپۈيۈپ ، ئۆت سۇيۇغلىغى خاراكتىرىلىك ئاش قازان ياللىغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يەنە تىرىپسېن ۋە كاربون كىسلاتا تۇزلىرىنىڭ ئاجىرىلىپ چىقىشىنى تورمۇزلاپ ، يىمەكلىكلەرنىڭ ھەزىم بۇلىشىغا تۇسالغۇلۇق قىلىدۇ ھەمدە ئورگانىزىمنىڭ قۇۋەت قۇبۇل قىلىشىغا ئېغىر تەسىر يەتكۈزىدۇ.
تاماقدىن كىيىن تاماكا چەككەندە ، يەنە ئاش قازان ۋە 12 بارماق ئۈچەيگە بىۋاستە زىيان يەتكۈزۈش بىلەن بىرگە شىللىق پەردىگە تەسىر يەتكۈزۈپ ، ئۈچەي شىللىق پەردە قان تۇمۇرلىرىنى تارايتىپ ، كىسلاتا بىلەن ئىشقارىنىڭ تەڭپۇڭلىغىنى بۇزۇپ ، ئۈچەي ۋە ئاش قازاننىڭ ئىقتىدارىنى قالايمىقانلاشتۇرىدۇ.
مەنبە : << ئائىلە ۋە ساغلاملىق>> دىگەن كىتاپدىن ئېلىندى
ئەھۋال يۇقارقىدەك، شۇڭا بۇندىن كىيىن دىققەت قىلىپ تاماكىنى ئاز چىكىپ، چەكمەي، ئۈزىمىزنىڭ سالامەتلىگىنى ئاسراشقا تىرىشايلى.
مەنبە:شىنجاڭ گېزىتى

ئەرلەر ياخشىراق كۆرۇڭلار ..

تاماكا چەككەنلەر، دوزاخ ئىشىكىنى چەككەنلەر.

ئەڭ ياخشىسى چەكمەڭ ، ھەرقانداق ۋاقىتتا ...