مېۋە بىلەن كېسەل داۋالاشنىڭ ئاددى رېتىسىپلىرى

tograk

       1 .  شاپتۇل مېغىزىنى ئوتقا قاقلاپ يېغىنى چىقىرىپ باشقا چېپىپ بەرسە ، چاچ ئۆستۈرىدۇ ھەمدە چاچنى قارايتىدۇ . شاپتۇل مېغىزىنى ، سىيادان ، كۆك ياڭاقنىڭ سىرتقى پوستى ، ئانار ئۇرۇقى ، ئوسما ئۇرۇقىدىن تەڭ مىقداردا ئېلىپ ئېزىپ،  يېغىنى چىقىرىپ باشقا چېپىپ بەرسە ،باش قىچىشىشنىڭ ، چاچ چۈشۈشنىڭ ، چاچ بالدۇر ئاقىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ .
       2 .  لىمون سۈيىنى يۈزگە سۈرۈپ بەرسە ، يۈزدىكى داغ ، سەپكۈن ۋە دانىخورەكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . 
       3 .  بادام مېغىزىنى سۈس ئوتتا كۆيدۇرۇپ ، كۈلىنى قاش ۋە كىرپىككە سۈرمە قىلسا ،  قاش ، كىرپىكنى ئۆستۈرىدۇ .
       4 .  ھەر كۈنى ئەتتىگەن ، كەچتە تاماقتىن بۇرۇن 3 -4 تال ياڭاق مېغىزى ياكى ياڭاق مۇرابباسى يەپ بەرسە ، ھۆسنىنى گۆزەللەشتۈرۈپ ، تېرىنى ئاق ، پارقىراق ، سىلىق قىلىدۇ .
       5 .  10 گىرام ئۆرۈك مېغىزىغا يېرىم قوشۇق ئاش تۇزى ئارىلاشتۇرۇپ ئېزىپ ، ئۇنىڭغا ئازراق سۇ قوشۇپ ئۇماچ قىلىپ ، ھەپتىدە ئىككى قېتىم يۈزگە سۈرۈپ بەرسە يۈزدىكى داغ ، سەپكۈن ۋە دانىخورەككە شىپا بولىدۇ .
       6 .  ئانارنى سىقىپ سۈيىنى يۈزگە سۈرۈپ بەرسە ، يۈزدىكى داغ ، سەپكۈننى يوقىتىدۇ .
       7 .  تاتلىق بادام مېغىزى بىلەن ئەنجۈرنى تەڭ مىقداردا بىر مەزگىل يەپ بەرسە ، كۆزنىڭ كۆرۈش قۇۋىتىنى ئاشۇرىدۇ .
       8 .  داۋاملىق ئالما يەپ بەرسە ، ئادەم بەدىنىدىكى ماددا ئالمىشىشنى ياخشىلاپ ، ياشانغانلاردىكى قان تومۇر قېتىش كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، كۆزنى روشەن قىلىدۇ ، ھەر خىل كۆز كېسەللىكلىرىگە شىپا قىلىدۇ .
       9 .  ئاچچىق ئانارنى سىقىپ سۈيىنى چىقىرىپ ھەسەل ئارىلاشتۇرۇپ ، ئوتتا قىزدۇرۇپ قۇلاققا تېمىتسا قۇلاق ئىچى جاراھەتلىرىگە شىپا بولىدۇ .
       10 .  30 گىرام ئانار گۈلىنى ئېزىپ ، ئىككى چىنا سۇدا قاينىتىپ ، تىرىپىنى سۈزۈۋېلىپ سۈيىنى 2 -3 قېتىم ئىچىپ بەرسە ، بۇرۇن قاناشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . 

                                          ( يېزا پەن تېخنىكىسى) ژۇرنىلىدىن ئېلىندى
 

arzuyum

رەھمەت ، بىلىۋېلىشقا تىگىشلىك بىلىملەركەن.

ewerhol123

رەھمەت سىزگە....ياخشى رىستىپلاركەن

karima

رەھمەت رەھمەت. ئادەتتە پايدىلانساق بولىدىكەن. بۇرۇن بۇنداق رېتسىپلارنى ئوقۇسام بىر ئىككىسىنىڭ نامىنى بىلگەن بىلەن كەينىدىنلا ئىسمىنىمۇ ئاڭلاپ باقمىغان نەرسىلەر چىقىپ سىناپ بېقىش خىيالىممۇ يوق بولاتتى. بۇلار ئاددىيكەن.

tarati

150 ﮔﯩﺮام ﻳﺎﯕﺎق ﻣRVYviAx^kﯧﻐﯩﺰﯨﻨﻰ 35 ﮔﯩﺮام ﺋﯚرgZl6rۈك ﻣﯧﻐﯩﺰى ﺑﯩﻠﻪن ﻗﻮﺷﯘliLim$LSپ، ﻳﯘﻣﺸﺎق ﺳﻮﻗﯘپ ﮬﻪﺳﻪAAnNdHT%Wz bWs9874Fc$Wyc!Xل ۋە ﺧﺎم زەﻧﺠﯩﯟﯨﻞ ﺳﯜlbQ(ZMwK2ﻳﻰ ﺑﯩﻠﻪن ﺋﺎرﯨلاﺷﺘﯘرۇMvTtJzkug&2KdVaawboouNAi720)g#پ ﺋﯩﺴﺘﯧﻤﺎل ﻗﯩﻠﺴﺎ، ﺑﻪePGe5qP^vLA&(494YUldB 27igGTدەن ﺋﺎﺟﯩﺰﻟﯩﻘﻰ، ﺳﻮزۇﻟRfG0pJcPlOGqﻤﺎ ﺧﺎراﻛﺘﯧﺮﻟﯩﻚ ﻛﺎﻧﺎيqOw)@fk vQ9sp2d rR6TTRGWz9KomZ2pOYdiq!bhuQJ-M#%# ﻳﺎﻟﻠﯘﻏﻰ، ﻳﯚﺗﻪل ۋە دCHeYWFoopZYPGfLsV$&jV-fj)G 4YimfYl7Zvs%2-FJWەم ﺳﯩﻘﯩﻠﯩﺸﻘﺎ ﻣﻪﻧﭙﻪﺋﻪEv4su*OQjqF(4X5rq^G#*Eih9XFAEa)GsD)QXN6KL(%U!TSv5QCIr4SmAAت ﻗﯩﻠﯩﺪۇ.

ﻳﯜز6ETH!oNgUpq&-VVzwL7JA5Ib-y @RN5^A4408ft-TOR(AS90kcF داﻧﻪ ﻳﺎﯕﺎﻗﻨﻰ 15 ﮔﯩﺮV^*szQlHbc -AA*&!miOK4jE5E4oYbvW8&r+)7YnszDام ﻗﺎرا ﺷﯧﻜﻪر، 20 ﮔﯩI ^ﺮام ﺋﺎق ﺷﯧﻜﻪر، 65 ﮔﯩBYEwp#ii&#qa5DfIpaSkRl(wﺮام ﺳﯧﺮﯨﻖ ﻣﻮم، 20 ﺗﺎs(!O*XQhhepPpQL*vFJnnIIyuLJQNxWnX2ل ﻛﯚﻳﺪۈرۈﻟﮕﻪن ﭼﯩلان Fz3nz#xﺑﯩﻠﻪن ﻗﻮﺷﯘپ ﺳﻮﻗﯘپ، ﺳEplU%k(021W49hX JZo#)LulX8ihJﯘدا ﻧﻪﻣﺪەپ ﺧﯧﻤﯩﺮ ﻗﯩﻠOpz!lZr3EbvGsbYrZRNN+XJyL4aw89$ﯩﭗ، ﭘﯘرﭼﺎﻗﺘﻪك ﭼﻮﯕﻠﯘﻗF43h5UTerPnH1PfGVlfW5VbGVR!$LjoXUw5SMGq5^PzSﺘﺎ ﻛﻮﻣﯩلاچ ﻳﺎﺳﺎپ، ﻛﯜnFFtq+RVrﻧﯩﮕﻪ ﺋﯩﻜﻜﻰ ﻗﯧﺘﯩﻢ، ﮬﻪJf%UpyI^09OgATgA5-N3eeCW@YbDLر ﻗﯧﺘﯩﻤﺪا 10 – 20 ﺗﺎ$@E3K4SJiXaQOW)4+jV-Wv-sK+L7OMR1*v3R^%rpJD(zAﻟﺪﯨﻦ ﺋﯩﺴﺘﯧﻤﺎل ﻗﯩﻠﯩﭗ mmb*N-ﺑﻪرﺳﻪ، ﺋﺎﺷﻘﺎزان ﻳﺎرﯨj82K#kOm3sj$x^B1MM1P5BBheB889lmnLnﺴﯩﻐﺎ ﻣﻪﻧﭙﻪﺋﻪت ﻗﯩﻠﯩﺪۇKA(-ZyU!Uibpy9O2(C.

ﻳﺎﯕﺎق ﻣﯧﻐﯩﺰTEx4+JBIZz$AC2mIoFGSTiCRey&zG7!caVy+ #kpى ۋە ﻧﺎۋاﺗﺘﯩﻦ 65 ﮔﯩﺮ$wF3j8GA2*CBT^d%HmJ39GO76AfXHzH&fB082s**em03AHw@A4Wc3Xrxuاﻣﺪﯨﻦ ﺋﯧﻠﯩﭗ، ﺋﺎﻟﺪى ﺑB5Iz$wR#zfrwg9zﯩﻠﻪن ﻳﺎﯕﺎﻗﻨﻰ ﻗﻮرۇپ، 9580@i4jU V^LJ22$k0Geﺋﺎﻧﺪﯨﻦ ﻧﺎۋات ﻗﻮﺷﯘپ، ^YL5R8Qb 0lqW9O#XrrPtYXnyqyk25IW!Y)RTB%5hnH)mDyﻳﯘﻣﺸﺎق ﺳﻮﻗﯘپ ﺑﯩﺮ ﻗﯧﺘdc e9w*rWl-Tw7cvN1yw!2OflS59kB)q$TG)adFM0Myﯩﻤﺪﯨلا ﺋﯩﺴﺘﯧﻤﺎل ﻗﯩﻠﺴ!0!)OT1P2oeFouSBD71t)ﺎ، ﺳﯜﻳﺪۈك ﻳﻮﻟﻠﯩﺮﯨﺪﯨﻜOK*7 CCm*00aqRT xT10-Ng!ypc+*wG$PeMdDﻰ ﺗﺎﺷﻨﻰ ﭼﯜﺷﯜرﯨﺪۇ (ﺋﯜm!!bW2qSPbcx^m%*CX78#P*(7hRjAEx5T*XBgppaBNwfzPﻧﯜﻣﻰ ﻛﯚرۈﻟﮕﯜﭼﻪ ﺋﯩﺴﺘﯧvV-Oc7ﻤﺎل ﻗﯩﻠﯩﺶ ﻛﯧﺮەك).

ﮬﯚل ﻳﺎﯕﺎق ﭘﻮﺳﺘﯩfvL%27W-iggcI(EQ)ﻨﻰ ﺳﻮﻗﯘپ ﻣﻪﻟﮭﻪم ﻗﯩﻠﯩc2^i97BdVa+gpymQc7&qYkd5taﭗ، ﺑﺎﺷﻨﻰ ﺋﯩﺴﺴﯩﻖ ﺳﯘ ﺑxm H4BN9d#UBaagD2ns 3nMiXl7b0zqyMg&(OndlySjfCﯩﻠﻪن ﭘﺎﻛﯩﺰ ﻳﯘﻳﯘپ ﺑﻮﻟmaUY&qAaW)4&VFcNJujuGQLzBsILﻐﺎﻧﺪﯨﻦ ﻛﯧﻴﯩﻦ ﭼﯧﭙﯩﭗ ﺑ9Bc7dgV+*rGqMs(RwDjlLCCH8zIceunAmxKqi2jzw@ZC!bL@u*D5rsTﻪرﺳﻪ، ﺑﺎش ﺗﻪﻣﺮەﺗﻜﯩﺴﯩ GMl67#(eEuG@45@7N9QqC%Mn3WHTz9jSoY3ddtJj7zdb!dHutidAZ%7ﮕﻪ ﻣﻪﻧﭙﻪﺋﻪت ﻗﯩﻠﯩﺪۇ. LOy4uyOn!fuX723B8P1X2IT!H3$xuE+M

ﮬﯚل ﻳﺎﯕﺎق ﭘﻮ3rjh-sdYQ!Px69M9nQ1F(Z!GtEvTID+u$(cz^mJySFDL% 0KSB@7Ed6%ﺳﺘﯩﻨﻰ ﻳﻪﻟﻠﯩﻚ ﺋﻮرۇﻧﻐﺎ&$IHBd ﺳﯜرﻛﻪپ ﺑﻪرﺳﻪ، ﻧﯧﺮۋا*I#%ARWH*X0x KOG5*CnJ*3a%c kB ﺧﺎراﻛﺘﯧﺮﻟﯩﻚ ﺗﯧﺮە ﻳﺎ5seBo&8gE-@Zﻟﻠﯘﻏﻰ ۋە ﺗﻪﯕﮕﯩﺴﯩﻤﺎن pJ XoP6xDDadU@jabGHaO5)7HR+G6ﺗﻪﻣﺮەﺗﻜﯩﮕﻪ ﻣﻪﻧﭙﻪﺋﻪت NPSU$10%jZaIF3+x&kQBwy2JOZSHii*b%WGFW)kyk!&dNuu)EUrd)8rig9ﻗﯩﻠﯩﺪۇ.

ﺋﯜچ ﻛ)L #uY2Goc)gr7@(vIuj6mﯩﻠﻮﮔﯩﺮام ﭘﯩﺸﻤﯩﻐﺎن ﻳﺎ7R-Gf2S)ALYTKxA$HkSrEkoOV%wWVmcmv+bkxaM3wY$3r2H5ﯕﺎق (ﺋﯩﻴﯘن، ﺋﯩﻴﯘل ﺋﺎ-*$$Y1Fy!#)!Xm0-xcJKeo8srzAe^(dejao!LWY20bzkM+9Gw%%zpZﻳﻠﯩﺮﯨﺪا ﺋﯜزۈﻟﮕﻪن) ﻧﻰ^*Y&*iaMM8 ﺋﯧﺰﯨﭗ، ﺑﻪش ﻛﯩﻠﻮﮔﯩﺮاT!sST-w1K8 eexJqX0V659E6I!h^C)U(م ﺋﺎق ﮬﺎراﻗﻘﺎ 20 – 3wgP-6g(iaJPPFhPC#1fQ-AylSr*!cvVW0-IT756g(0 ﻛﯜن ﭼﯩلاپ، ﻛﯜﻧﯩﮕﻪ Dn&u^@@1Ind-*jS1Zn xFQ+1o1)YLVsNg64ACRtwD0JFﺋﯜچ ﻗﯧﺘﯩﻢ، ﮬﻪر ﻗﯧﺘﯩﻤr fAkgq2(B(7GuA7PsLxx5vv^2 A sﺪا 10 – 15 ﻣﯩﻠﻠﯩﻠﯩﺘﯩ2(Qe0UHrl3&BQoRpc fOJm(vSzAzuUUPxFﺮدﯨﻦ ﺋﯩﭽﯩﭗ ﺑﻪرﺳﻪ، ﮬﻪitbrYoI9^O-SJuGzwD&Gt^ZvduGbPVTJp!0jP%allk^&71ewر ﺧﯩﻞ ﺋﺎﺷﻘﺎزان ﺋﺎﻏﺮﯨ-bbJV ﻘﻠﯩﺮﯨﻐﺎ ﻣﻪﻧﭙﻪﺋﻪت ﻗﯩﻠNCZpAY4d%mPQfSSIVDfV+nBo5CNhSc)S&uSwQﯩﺪۇ.