- تىزىملاتقان
- 2011-1-7
- ئاخىرقى قېتىم
- 2014-10-10
- ھوقۇقى
- 1
- جۇغلانما
- 18677
- نادىر
- 9
- يازما
- 466
ئۆسۈش
   21.69%
|
1 . كەچلىك تاماقنى كۆپ يېيىشتىن ، كېچىكىپ يېيىشتىن ساقلىنىشى كېرەك .
2 . قورقۇنچلۇق كىنو _ تېلېۋىزىيە نومۇرلىرىنى كۆرمەسلىكى كېرەك .
3 . ئۇخلاشتىن ئىلگىرى قايناق سۇ ئىچىش كېرەك .
4 . ئۇخلاشتىن ئىلگىرى يېنىك ھەرىكەت قىلىشقا ئادەتلىنىشى كېرەك .
5 . ئۇخلاشتىن ئىلگىرى مۇۋاپىق مىقداردا ئاسپېرن ئىچىپ بېرشى كېرەك .
6 . ئوينىڭ تىمپېراتورىسىنى ياخشى تەڭشىشى كېرەك .
7 . ئۇخلىغاندا ياستۇقنى ئېگىز قويۇپ يېتىشى كېرەك .
8 . ھاراق ئىچىش ، تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىشى كېرەك .
9 . ئاچچىقلىنىش ، ھاياجانلىنىشتىن ساقلىنىشى كېرەك .
10 . ئېغىر جىسمانى ئەمگەك قىلماسلىقى كېرەك .
( ماتېرىيالدىن ) |
|
يوللىغان ۋاقتى 2011-1-16 21:38:27
