ئۆزىڭىزدە قايسى خىل ۋىتامىننىڭ كەملىگىنى بىلىۋېلىڭ

tograk

    ۋىتامىن A  كەم بولغاندا ، تېرە يىرىك ھەم قۇرغاق بولۇپ ، نەپەس يولى ئاسان يۇقۇملىنىپ ، كۆز قۇرغاقلىشىدۇ . 
    ۋىتامىن B  كەم بولغاندا ، ھەزىم قىلىش ناچارلىشىدۇ . رەڭگى تاتىراڭغۇ بولۇپ ، پۇت- قوللار ئۇيۇشىدۇ ، نېرۋا ياللۇغى ۋە پۇت ئاغرىقى كۆپ بولىدۇ                 
    ۋىتامىن B12  كەم بولغاندا ، تېرە ئاقىرىدۇ ، چاچ شالاڭلىشىپ سارغىيىدۇ ، نېرۋا ئاجىزلىشىپ ، ئىشتىھا تۇتۇلىدۇ . 
   ۋىتامىن D كەم بولغاندا ، باش كۆپ تەرلەيدۇ . چوڭلاردا بولسا ، سۆڭەك يۇمشاش كېسەللىرى پەيدا بولىدۇ . 
   ۋىتامىن C  كەم بولغاندا ، چىش مىلىكى ئىششىپ ، ئاسان قانايدۇ . جاراھەتلەر ئاسان ساقايمايدۇ . 

    ( ماتېرىيالدىن )

kokturuk

ۋىتامىن A  كەم بولغاندا ، تېرە يىرىك ھەم قۇرغاق بولۇپ ، نەپەس يولى ئاسان يۇقۇملىنىپ ، كۆز قۇرغاقلىشىدۇ

alnur

مەندىمۇ ۋېتامىنA  كەمدەك قىلىدۇ.

mehrigiyah

ئىشقىلىپ كۆكتانى كۆپرەك يەپ بەرگەن ياخشى!

nazuk

ۋىتامىن C  كەم بولغاندا ، چىش مىلىكى ئىششىپ ، ئاسان قانايدۇ . جاراھەتلەر ئاسان ساقايمايدۇ .  

مەندە مۇشۇ كەم ئوخشايدۇ

sintabir

بىلىۋېلىشقا تېگىشلىك ساۋاتكەن،رەھمەت.