قولاي تىزىملىك
كۆرۈش: 2573|ئىنكاس: 2

ئاياللارنىڭ قورساق قىسمىنى ئورۇقلىتىش چارىلىرى

[ئۇلانما كۆچۈرۈش]

87

تېما

0

دوست

2459

جۇغلانما

تەكلىپلىك ئەزا

ئۆسۈش   100%

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى:  2
يازما سانى: 96
نادىر تېمىسى: 19
مۇنبەر پۇلى: 557
تۆھپە : 283
توردىكى ۋاقتى: 335
سائەت
ئاخىرقى: 2013-2-27
يوللىغان ۋاقتى 2011-1-4 03:40:59 |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
نۇرغۇن ئاياللار 30ياشتىن ھالقىش بىلەنلا ، قورساق قىسمىغا ياغ يىغىلىشقا باشلاپ،قورسىقى تەدرىجىي يوغىناپ، روھىي جەھەتتىن ناھايىتى ئازابلىنىدۇ .ئەگەر سىز يۇقىرىقىدەك ئەھۋالغا دۇچ كەلسىڭىز ، مۈرىڭىزنى تىك تۇتۇپ،ئۆرە تۇرۇپ ياكى ئولتۇرۇپ،قورساق قىسمىڭىزنى ئىچىڭىزگە تارتىپ 20 سېكۇنت تۇرۇڭ. ئاندىن يەنە بوشىتىڭ ، تەبىئىي نەپەس ئېلىڭ ھەمدە بۇ ھەرىكەتنى ھەر كۈنى 16 قېتىم ئىشلەڭ. مۇشۇنداق قىلىشنى ئۇزاق مۇددەت داۋاملاشتۇرسىڭىز،قورسىقىڭىز ئورۇقلاپ بەدەن گۈزەللىكىڭىزنى ساقلىيالايسىز

0

تېما

0

دوست

304

جۇغلانما

ئادەتتىكى ئەزا

ئۆسۈش   2%

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى:  26
يازما سانى: 16
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى: 80
تۆھپە : 48
توردىكى ۋاقتى: 19
سائەت
ئاخىرقى: 2013-2-6
يوللىغان ۋاقتى 2011-1-7 13:41:10 |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
ئەرلەرگىمۇ ئاسقاتامدۇ بۇخىل ئورۇقلاش ئوسولى .
يۇنىل ئوپال سىلىقلاش مېيى

0

تېما

0

دوست

15

جۇغلانما

يىڭى ئەزا

ئۆسۈش   5%

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى:  37
يازما سانى: 3
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى: 15
تۆھپە : 9
توردىكى ۋاقتى: 0
سائەت
ئاخىرقى: 2013-2-19
يوللىغان ۋاقتى 2011-1-7 13:53:17 |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
ئورۇقلاش نىيىتى با ر ھەر قانداق ئادەمگە ئەسقاتىدۇ
كىرگەندىن كېيىن ئىنكاس يازالايسىز كىرىش | دەرھال تىزىملىتىش

Powered by Discuz! X2.5(NurQut Team)

( 新ICP备06003611号-1 )