مۇتەخسسلەرنىڭ قارىشچە ئەمەلىيەتتە كۆپلىگەن كىسەللىكلەرنى ئادەملەر ئۆزى بىرقوللۇق تەربىيەلەپ يىتشتۈرىدكەن. ئەرلەنىڭ بۆرەك زەئىپلىشىشنمۇ ئەرلەر ئۆزى كەلتۇرۇپ چىقارغان ئىكەن. ئۇنداقتا قايسى خىل ئىش ھەرىكەتلەر بۇ خىل كىسەلنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ؟
1. ئاغىرىق توختىتىش دورىسنى قالايمىقان ئىشىلتىش__ ئۇزۇن مەزگىل ياللۇغ قايتۇرۇش، ئاغىرىق توختىتىش دورىسنى ئىستىمال قىلىش. 去痛片(ئاغىرىق توختىتش تابلىتكسى) 消炎痛(ياللۇغ قايتۇرۇش تابلىتكسى )扑热息痛 (پانادول) 阿司匹林(ئاسپىرىن) قاتارلىقلار بۆرەكنى ئاسانلا زەخملەندۇرىدۇ.
2.جۇڭيى ئۆسۇملۇك دورىلىرنى زىيادە ئىستمال قىلماق____ كلىنكىلىق تەكشۈرشتە بايقىلشچە بۆرەكنى زەخملەندۈرگىچى جۇڭيى ئۆسۇملۇك دورىلىرى ئاساسەن : 雷公藤(قىزىل جىن چاتقىلى) 牵牛子  关木通 ھەشىقپچەك)  苍耳子(بۇدۇشقاق ئۇرۇقى)罂粟壳(كۆكنار غوزىسى)  使君子 چاھار بۈرجەك 青木香 (ئۇزۇن زىراۋەندە) قاتارلىقلار بۇلۇپ بۇنىڭ ئىچىدە قىزىل جىن چاتقىلنىڭ زىينى ئەڭ ئېغىر.
3.ئىچىملىكنى زىيادە كۆپ ئىچىش ___ ئىچىملىك ۋە ئىسپورىت ئىچىملىكى بىلەن ھەددىدىن ئارتۇق ئۇزۇقلىنش ۋاستىلىك ھالدا بۆرەك زەئىپلىشىشنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ .  ئادەم بەدىندىكى كىسىلاتا-ئىشقارلىق مىقدارى7.2 بۇلۇپ ، بۇ ئىچىملكلەرنىڭ كىسلاتالىغى ئۇمۇميۈزلۇك يۇقۇرى ئىستمال قىلغاندىن كىيىن ئادەم بەدىندە كىسلاتالىق ئۆزگۇرۇش ھاسىل قىلىدۇ .
4. زىيادە يۇمشاق بولكا قاتارلىقلارنى ئىستمال قىلىش_____ بولكا ۋە تورىت تەركىۋىدە بىر خىل يىمەكلىك خۇرچى كالي برومات بار بۇلۇپ ئىستىمال قىلغاندا يۇمشاق بىلنىدۇ. بىراق زىيادە ئىستمال قىلغاندا ئادەمنىڭ مەركىزىي نېرۋا سىستمىسغا،قان تەركىۋىگە ۋە بۆرەككە زىيان سالىدۇ .
داۋامى بار...

5. يىمەك-ئىچمەككە بولغان ئاچكۆزلۈك______ ھازىرىقى زامان كىشىلىرنىڭ سورۇندارچىلىقنىڭ كۆپيشگە ئەگىشىپ داۋاملىق نورمىدىن ئاشقان 'تەملىك' تائاملارنى كۆپىرەك ئىستمال قىلدۇ، شۇنىڭ بىلەن قۇبۇل قىلنمغان كېرەكسىزلەرنىڭ مىقدارى ئاشىدۇ دە  بۆرەك ئارقىلىق سىرتقا چىقىرلىدۇ. بۇلار بۆرەكنىڭ يۇكىنى ئېغىرلىتۋتىدۇ .
6.ھاراق ۋە ھاراقتىن كىيىن قېنىق چاي ئىچىش_____ بەزىلەر ھاراقتىن كىيىن قېنىق چاي ئىچىش مەستلىكنى يېشىدۇ دەپ قارايدۇ، ئەمەلىيەتتە بۇ نىڭ ئۈنۈمى بولمايلا قالماستىن بەلكى يەنە بۆرەكنى زەخمەلەندۈرىدۇ. مۇتەخەسسلەرنىڭ قارشچە، چاي تەركۋىدىكى تېئوفىللىن تېزلىكتە بۆرەككە تەسىر كۆرستۈپ سۈيدىكنى راۋانلاشتۇرىدۇ بۇ ۋاقىتتا ئىسپىرىت پارچىلىنشقا ئۈلگۇرەلمەيدۇدە بۆرە زور مىقداردىكى ئالكوگوللىق غىدىقلاشقا ئۇچۇرايدۇ شۇنىڭ بىلەن بۆرەك زەخىملىندۇ .
7.تۇزلۇق تاماق يىيىش____ تۇزلۇق تاماق قان بېسىمىنى ئۆرلىتدۇ ، بۆرەكنىڭ نورمال قان ئايلىنشىنى كونترول قىلغىلى بولمايدۇ. شۇنىڭ بىلەن بۆرەك كىسىلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
8. ئۇزۇن ۋاقىت سۈيدىكىنى قىسۋالماق___ بەزىلەر خىزمەت ئالدىراشلىقى ۋە باشقا سەۋەپتىن داۋاملىق سۈيدۈكىنى قىسۋالىدۇ. مۇنداق قىلىش سۈيدۈك يولى ياللۇغى ۋە بۆرك جاملىق بۆرەك ياللۇغىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ . بۇ خىلدىكى ياللىغۇنشلار بىردىنلا تەكرار قوزغالسا ئاستا خاراكتىرلىك ياللىغۇنشنى قوزغايدۇ دە داۋالىنىش تەسكە توختايدۇ .
9. سۇنى ئاز ئىستىمال قىلىش____ ئەگە رئۇزۇن ۋاقىت سۇ ئىچمىگەندە سۈيدۇك كۆرۇنەرلىك ئازلايدۇ سۈيدۇكتكى كېرەكسىزلەر ۋە توكسىننىڭ قۇيۇقلىغى ئېشىپ بارىدۇ. كىلىنكىدا داۋاملىق كۆرۇلىدىغان بۆرەكتە تاش پەيدا بۇلۇش، بۆرەككە سۇ يېغىلىش قاتارلىقلار بۇ سەۋەبلەر بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك بۇلىدۇ.

مەنبە _______ ئائىلە دوختۇرى تورى دىن تەرجمە قىلندى. رۇخسەتسىز باشقا تور بەتلەرگە چاپلىماڭ !

ياخشى بىلىملەركەن ، بىلىۋالساق بولغۇدەك

دىققەت قىلشقا تىگىشلىك ئىشلاركەن، ئەجىرىڭىزگە كۆپ رەھمەت !

دىققەت قىلشقا تىگىشلىك ئىشلاركەن...........

چوڭلارنىڭ «ھەر كىم قىلسا ئۆزىگە » دىگەن ماقال-تەمسىللىرىنىڭ ئىلمىي ئاساسىي بار ئىكەن مانا، كېسەلنى ئۆزىمىز تېپىۋالىدىكەنمىز.