لوقمان ھەكىم مىكروبېتى

بىلوگ ھەققىدە
سەھىپىلەر
ئەڭ يېڭى يازمىلار
كۆپ باھالىق يازمىلار
تورداشلار ياقتۇرغان يازمىلار
تەۋسىيە يازمىلار
ئاۋات يازمىلار
يازما ئىزدەش
Tag لەر رېتى

ھەيز مەزگىلىدىكى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا قانداق قىلىش كېرەك؟

ھەيز مەزگىلىدىكى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا قانداق قىلىش كېرەك؟

ۋاقتى: 2016-08-14 ئاۋاتلىقى: 943 قېتىم

يانفوندا كۆرۈش

ھەيز مەزگىلىدە ئاياللاردا كەيپىيات تۇراقسىزلىشىش، باش ئاغرىش، ئاسان ئاچچىقلىنىش قاتارلىق ئۇنىۋېرسال كېسەللىكلەر كۆرۈلىدۇ. ئەمەلىيەتتە، بۇ مەزگىلدىكى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكلەر يېمەكلىك ئادىتى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. تۆۋەندىكىدەك بىر قانچە تۈرلۈك يېمەكلىك ئادىتى ئاياللاردىكى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ:
كالتسىي مىقدارى مول يېمەكلىكلەرنى كۆپ يېيىش. ئاياللاركالتسىي مىقدارى ھەم ۋىتامىن D مول يېمەكلىكلەرنى كۆپ يېگەندە، ھەيز مەزگىلىدىكى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ، ئۇنىڭدىن باشقا، سۈت، قېتىق، مېۋە شەربىتى، پۇرچاق سۈتى قاتارلىقلارنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىپ بېرىشى كېرەك.


تالالىق ھەم ئاقسىل مىقدارى مول يېمەكلىكلەر، بولۇپمۇ كۆكتات، پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىشىكېرەك.
تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىش. تاتلىق يېمەكلىكنى كۆپ يېگەندە بەدەندىكى ھورمۇننىڭ قالايمىقانلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، شۇنىڭ بىلەن كەيپىيات تېخىمۇ ناچارلىشىپم ئۇنىۋېرسال كېسەللىكلەرنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىۋېتىدۇ.
كۈندە ۋىتامىن تولۇقلاشقا دىققەت قىلىش، ۋىتامىن بىلەن كالتسىي مىقدارى مول يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە ئادەتلىنىش كېرەك.

بايانات

لوقمان ھەكىم مەھسۇلاتلىرىغا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز تاۋباۋ تورىغا lokmanhakim دەپ ئىزدەپ سېتىۋالسىڭىز ياكى شىركەت تور تېخنىكا بۆلۈمىنىڭ قىزىق لېنىيە تېلېفونلىرىغا تېلېفون قىلىپ سېتىۋالسىڭىز بولىدۇ.

قىزىق لېنىيە تېلېفون نومۇرلىرى: 6045310-0991، 6757855-0991 ياكى 6709060-0991 قاتارلىقلار!!!

تەلەي قاپىقىدىن چىققان يازمىلار

باھالار

ئىسمىڭىز:

باھالار رېتى