ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن تىرىشىڭ

Happy1201

	ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن تۇۋەندىكى بىلىملەرگە دىققىت قىلىڭ 1.ئاقسىل كەمچىل بولسا: سوغۇقتىن قورقۇدۇ ،مۇسكۇل بوشىشىدۇ،كۆكرەك قىسمى ساڭگىلىغاندەك سىزىم بولىدۇ،ئاسان قورۇق چۈشىدۇ،ئۆسۈپ يىتىلىشكە تەسىر يىتىدۇ،ئىمونىت كۈچى تۆۋەنلەيدۇ،ئاسان زۇكام بولىدۇ،ئاسان چارچايدۇ،كۆپىيىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ،قان ئازلىق،ئاسان قېرىش،چېچى چۈشۈش،تىرناقلىرى يېرىلىش،يارا  ئېغىزى ئاسان ساقايماسلىق ئالامەتلىرى كۆرىلىدۇ. 2.ۋىتامىن ب كەمچىل بولسا؛ ئىنكاسى ئاستا كۆزلىرى نۇرسىز بولۇپ قىچىشىدۇ،قىززىرىدۇ،روھى چۈشكۈن بولۇپ،ئەستە تۇتۇش ئەقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ ،سەۋەبسىزلا ئاچچىقلىنىدۇ،تىرىكىدۇ، ئىشتىھاسى تۇتۇلىدۇ،لەۋلىرى يېرىلىدۇ،جاۋغاي ياللۇغى بولىدۇ،ئېغىزى پۇرايدۇ،ئاسان چارچاريدۇ،ئىسسىقى ئېشىپ كىتىدۇ،تىرىنىڭ سىزىمچانلىقى ئېشىپ ئاسان رىئاكسىيە بىرىدۇ،بېشى ئاغرىپ كۆڭلى ئېلىشىپ ياندۇرىدۇ. 3.ۋىتامىن س كەمچىل بولسا: ئاغزى قۇرۇپ تىرى يىرىكلىشىدۇ،ئىمونىت كۈچى تۆۋەنلەپ چىشى ئاسان قانايدۇ،تىرىگە سۆسۈن داغ پەيدا بولىدۇ،سۆڭەك توقۇلمىلىرى ئاجىزلاپ قارا داغ پەيدا بولىدۇ،كۆزگە ئاسانلا ئاق چۈشىدۇ.ئاياللا بالا ياتقۇ بوينى راكى بولۇش نىسبىتىنى ئاشۇردۇ. 4.ۋىتامىن ئې كەمچىل بولسا: ئادات خارەكتىرلىك بويىدىن ئاجراش،ئىچكى ئاجراتما قالايمىقانلىشىش،تۇغماسلىق ،ئادەت نۇرمالسىز بولۇش،ئادەتتىن بۇرۇنقى يىغىندا كىساللىكى،يارا ئېغىزىدا تارتۇق قېلىش،دانىخورەك چىقىش،كۆزى  ئالغاي بولۇپ قېلىش،قېرىلىق دانىخورىكى پەيدا بولۇپ،ئۆپكە ئىقتىدارى تۆۋەنلەش ئالامەتلىرى كۆرىلىدۇ. 5.ۋىتامىن ئا كەمچىل بولسا : كۆزى  قۇرغاقلىشىش،كۆز قۇۋىتى تۆۋەنلەش،ناماز شەم قارغۇسى،بۇرۇن،يۇتقۇنچاق،كىكىردەك ئىمونىي كۈچى تۆۋەنلەش،ئاسان ياللۇغلىنىش،تىرىسى قۇرغاق بولۇش،قولاق قىچىشىش،چېچى چۈشۈش،ئۆپكە ئىقتىدارى تۆۋەنلەش سۈيدۈك ۋە كۆپىيىش سىستىمىسى ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ . 6.كالتىسى، ماگىنى كەمچىل بولسا: ئاسان چۈش كۆرۈش،چۆچۈپ ئويغىنىپ كىتىش،ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارى تۆۋەنلەش،كەيپىياتى تۇراقسىز بولۇش ،بېشى ئاغرىش،كۆپ سىيىش ،پۇت قولى تارتىشىش،چىشىنى غۇچۇرلىتىش،مۇسكۇللا تارتىشىپ قېلىش،بىلى سىقىراپ ئاغرىش،سۈڭەك شالاڭشىش،ئاسان سۇنۇش،يۈرىكى ئاغرىش،تولا گەپ قىلىش،بالىلارنىڭ بويى ئۆسمەسلىك،سىيىپ قويۇش،ئاياللاردا ئادەت ئاغرىتىپ كىلىش ئالامەتلىرى بولىدۇ. كەم قالغان تەرەپلىرى بولسا كەڭ ئوقۇرمەنلەنىڭ تەكلىپ -پىكىرلىرىنى ئايىماسلىقىنى تۆۋەنچىلىك بىلەن سورايمەن .

mahatjan

	ساغلاملىقىمىزنى ئاسراش ئۈچۈن پايدىلىق بولغان ئۇچۇرلار بىلەن تەمىللىگەنلىرىگە رەھمەت.

قورغان

	پايدىلىق يازمىكەن،ئەجرىڭىزگە رەھمەت!

yasenm

	ھە  مىسرانىمغا يىڭى كەلگەن مىھمان .تۇنجى ئەسىرڭىزنىڭ مول بىلىم پايدىلىنش قىممىتى ئېلىپ كەلگنىدىن مىننەتتار بولدۇم . رەھمەت ئۇنچىلىرڭىز ئۇزۇلمىگەي.

forever1

	مەندە1،6كەم ئوخشايدۇ

Happy1201

	ھەممىڭلارنىڭ بەرگەن باھايىڭلارغا كۆپ رەھمەت

Happy1201

	رەھمەت سىلەرگە چوقۇم شۇ كام ماددىلارنى تۇلۇقلاشقا ئەھمىيەت بىرىڭ ھازىر بىلىنمىگەن بىلەن ياشقا چوڭ بولغاندا ئاندىن ئالامەتلىرى كۈرۈلۈشكە باشلايدۇ تىنقڭىز سالاەت بولسۇ

Dilmurat920518

	رەھمەت سىزگە.

jiuxing

	بەزى ئاياللارعا تاياق كەم بۇلۇپ قالسا تولا سۆزلەيدىعان، مىشچان بۇلۇپ قالىدۇ.....

Happy1201

	من بۇ يەدە  تاياق ماددىسى كەملىك توغۇرلۇق سۆز ئاچمىدىم بايقاپ سۆزلەڭ جۇمۇ