كۆپلىگەن كىشىلەر چۈشلۈك تاماقتىن كېيىن كالىتسىي تولۇقلاشنىڭ مۇھىملىقىنى بىلىدۇ. بىراق قىسمەن كىشىلەر ماگنىي تولۇقلاشنىڭمۇ ئوخشاشلا مۇھىملىقىنى بىلمەيدۇ. تەتقىقات ئارقىلىق چۈشلۈك تاماقتىن كېيىن تاجىسىمان يۈرەك كېسىلى، يۇقىرى قان بېسىمى، دېيابېت كېسىلى قاتارلىق ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللەرنىڭ كۆپ يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئىسپاتلىدى.
ماگنېي بەدەندىكى بارلىق ماددا ئالمىشىش جەريانىدا كەم بولسا بولمايدىغان ماددا ھېسابلىنىدۇ. ماگنېي قاندىكى خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى ئازايتىپ، قان تومۇر قېتىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، يۈرەك قان تومۇرىنى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ. شۇڭا چۈشلۈك تاماقتىن كېيىن ماگنېي تولۇقلاشقىمۇ ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىش كېرەك. يەنى كۆممىقوناق، سېرىق پۇرچاق، قىچا ئۇرۇقى، ئەبنۇس، بانان، يەر ياڭىكى، ياڭاق قاتارلىق تەركىبىدە ماگنىي مىقدارى مول بولغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش كېرەك.
