1.مەزمۇن

ساغلاملىق ھەربىر ئىنساننىڭ ئىزدىنىشى ئۈچۈن بىر تۈگمەس ھىكايە ،ئۇنىڭغا ئېرىشىش ئۈچۈن ھەر بىر ئىنسان تىنماي ئىزدىنىشى كېرەك . بۇ ماقالىدە بايان قىلىنغىنى تائاملاردىن  پەرھىز تۇتۇش ھەم ئۇزۇقلۇقنىڭ ھەر بىر كىشىگە بولغان تۇنۇشتۇرلىشىنى چوڭقۇرلاشتۇرش. ھەم ساغلاملىقا بولغان ئىزدىنىشلام خالاس.ھەر ۋاقىت داۋاملاشتۇرۇشقا تېگىشلىك مەسىلىلەر بىلەن ئورتاقلىشىشنى مەخسەت قلىدۇق.خاتالىقلارنى تۈزتۈش بىزنىڭ ھەم سىزنىڭ نىشانىڭز،شۇنىڭ ئۈچۈن بىرلىكتە چۈشەنچىلەرنى ئورتاق تۈزتەيلى!

ئاچ قۇرساق ھالەت  :ساغلاملىق ۋە تازلىق جەھەتتە ناھايىتى مۇھىم ئورۇندا تۇتىدۇ.ئىسلام دىنى مۇسۇلمانلارنى ساغلام،پاكىز،ھۇشيار،چەپدەس،روھلۇق بولۇشنى تەلەپ قىلدۇ.تېز سۈرەتتە ساغلاملىقا ئېرشىش بۇ ھازىرقى دەۋىر دوختۇرلىرى ئىتىراپ قىلغان داۋالش ئۇسۇلى .رامزان تۇتۇش بىر كىشىنىڭ تەن سالامەتلىكى ھەم زىھنىنىڭ ساغلام ۋە ئۇچۇق بولشى ۋە تەمكىن سالماق بولشى روھىيىتىنى يىتىلدۈرىشى ئۈچۈن پايدىلىق .ھەم  ئىجابى ھالدا ئاچلىقنىڭ مىڭىگە ۋە ئورگانىزىمغا بىۋاستە تەسىر قىلىشىنى پەيداقىلدۇ.  شۇ بايقالدىكى ئاچقالدۇرۇپ  داۋالاش ئېلىپ بېرىش يۈرەك كېسىلى ۋە ئادەم پىسخىكىسىغا بىۋاستە تەسىر قىلىپ داۋالش ئېلىپ بېرىشتكى ناھايىتى ئۇنۈملۈك ئۇسۇل.

ئۇ ئىنسانلار ئىرادىسىنى چىڭتىش،كۆز قاراش ۋە سۆز-ھەركەت ئۇسۇلىرنى پىشقلاپ ئۈگۈتۈش،ئورۇنسىز تالاش تارتىش، بەڭباشلىق ۋە قاراملىق ئىدىيىسىنى  چەكلەش ئارقىلىق بىر بىجىرىم ساغلام بولغان خاراكتىر يىتلدۈرۈشكە يول ئاچىدۇ.مىجەز ۋە ئىقتىدار يىتىلدۈرۈشتىن سىرىت قىيىنچىلىقلارغا قارشى تۇرۇش ۋە سەۋىرچانلىق يېتىلدۈرىدۇ.

ramzan ئاچكۆزلۈكنى كېسىپ تاشلايدۇ ۋە بەدەندكى ئارتۇق ياغدىن خالاس قىلىپ سىرىتقى تەسىرنى يېقىشلىق قىلىدۇ.

تاماقتىن چەكلەشنىڭ ساغلاملىقا بولغان تەسىرى ئاران بۇلارلا ئەمەس ،بۇلۇپمۇ بەدەندىكى كېسەلىكلەرنى يۇقۇتۇشقا بولغان تەسىرى ناھايىتى مۇھىم .مەسلەن:ھەزىم ئاجىزلىق،ئاشقازان ئاغرىقى ۋە ياللۇغى ،بوغماق ئۈچەي ياللۇغى،ھەزىم كېسەللىكلىرى،جىگەر كېسەللىكلىرى، سىمىزلىك،ئارتىرىيە قان تۇمۇر قېتىش كېسەللىكلىرى،يۇقۇرى قان بىسىم،زىقا،بوغما قاتارلىق كېسەللىكلەرگە بولغان پايدىسى ئىنتايىن زور.

بىر شىۋىتسارىيەلىك دوختۇرنىڭ ئېيتقىنىدەك –ئاچلىق بىلەن ئۆزنى قۇتقۇزۇش بىر نەچچە قىتىملىق خىمىيىلىك دورا ئىشلىتىپ داۋالاشتىن ئىشىپ چۈشىدۇ.

ئۇقۇرمەنلەرنىڭ ھەمىسىگە ئايان،دوختۇرلارنىڭ بىمار سەمىگە سالدىغىنى يىمەكلىكە دىققەت قىلىش ۋە پەرھىز بەلگىلەپ بىرىش ،بۇ ۋاقىتتا ھەرقانداق بىمار يىمەكلىكلەرنى بەك ئارىىپ يەيدىغان بولاپ كېتىدۇ،بەلكىم سىزمۇ شۇنداق قىلغان بۇلشىڭىز مۈمكىن .

ئاچ قۇرساق ھاللەت داۋاملاشسا ھەرخىل ۋاستىلەر بىلەن بەدىنىمىزدىكى ماددىلار (تۇقۇلمىلار)پارچىلىنىدۇ،ئاندىن يىڭى ئۇزۇقلۇق ئارقىلىق يىڭى ماددىلار(تۇقۇلمىلار) نى تەشكىل قىلدۇ.شۇنىڭ ئۈچۈن بىر قىسىم تەتقىقاتچىلار ئاچلىق قۇرساق ھالەت ياشلىق ۋە ئۇزۇن ئۈمۈر كۆرۈشنىڭ ناھايىتى ئۈنۈنملۈك ئۇسۇلى دەپ قارايدۇ.

ئىسلام دىنى كېسەللەرنى ۋە ياشانغانلارنى قۇربتى يەتمىگەنلەرنى رامزان تۇتۇشنى پەەرھىز قلمىغان.

بىراق ئاچ قۇرساق(رامزان) تۇرۇشنىڭ بەلگىلىمىسى قائىدىسى ئىنىق،ئۇ ھەرگىزمۇ ئاددى ھالدىكى تەرتىپلىك ناشتا قىلىشنى چەكلەپ سالامەتلىكە تەسىر يەتكۈزۈش ئەمەس،بەلكى سالامەتلىكنى ۋە جىسمانى كۈچنى ئاشۇرۇشنى مەخسەت قىلغان.پەرھىز تۇتۇش  ھەر ھەپتىسى بىر قىتىمدىن ياكى بىرنەچچە قىتىمغىچە ئېلىپ بېرىلسا بولدۇ، ئىسلام دىنىدا رامزان بەلگىلىمىسى بولسا سەھەر ۋە كەچ قۇرۇنلۇق تاماق بەلگىلەنگەن ۋاقىتا بولۇشنى كۆرسىتىدۇ ھەم مەلۇم بىر مۇدەتكىچە پەرھىز تۇتۇش بەلگىلەنگەن،چۇقۇم سالامەتلىك ياربەرگەن ئەھۋال ئاستىدا بولۇشى،ئاخىرلاشقان ۋاقتىدا بەك تۇيۇنۇپ غىزالىنىۋالماسلىق لازىملىقى.

بىر دانىشمەن مۇنداق بايان ئېيتقان:‹‹سەن شۇنىڭدىن كېيىن دورىغا تايانمايسەن،قۇرۇسقۇڭ ئاشمىسا تائاملانمىغايسەن، ئاڭلىق قايتا-قايتا ئويلان ئۇزۇقلۇق ئۈستىدە،ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئەدەم قىل››. قۇران كېرەم دەھەم شۇنداق ئېيتىلغانكىن ‹‹يەپ ئىچىڭلار مۇۋاپىق بولسۇن››دەپ.