مىسرانىم مۇنبىرى

كۆرۈش: 9408|ئىنكاس: 11

30ياشلىق ئاياللارنىڭ ھۈسۈن تۈزەش مەخپىيەتلىكى

[ئۇلانما كۆچۈرۈش]

نېمىلەرنى ئويلا

4

تېما

11

يازما

15

جۇغلانما

يىـڭى ئــەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نومۇرى: 26271
يازما سانى:
11
نادىر تېما :
0
مۇنبەر پۇلى :
5127
تۆھپە :
294
باھا :
244
توردا:
55 سائەت
تىزىملاتقان :
2011-1-15
ئاخىرقى:
2015-3-18
lady_15.jpg

1 w  k5 S$ L3 R; |) @30ياش بولسا قىزئاياللانىڭ مۇھىم بىر ياش چىكى،30ياشتا قىرىپ كەتتى دېگىلى بولمىغان بىلەن 30ياشتىن ئاشقاندىن كىين بەدەننىڭ ھەرقايسى ئەزالىرنىڭ ئېقتىدارلىرى تۆۋەنلەشكە باشلايدۇ.ئەقىللق بولغان سىز چوقوم ئامال قىلىپ ياش ساغلام بولغان قەلبىڭىزنى يتىشتۈرۈشتىن باشقا بەدىنىڭىزنى ئاسراش قاتارلىق ئنچىكە بولغان ئۆزىنى ئاسراش بىلىمگە ئگە بولىشڭىز كىرەك.كۆپلىگەن قىزئاياللاردا 30ياشتىن كىين ھەرخىل تىرە كىسەللىكرى مەسلەن:داغ پەيدا بولۇش،مەڭ چېقىش،ئنچىكە قورۇق،مودۇ قاتارلىق داۋاملىق كۆرلىدىغان تىرە كىسەللىكىرى پەيدا بولىدۇ.بۇنىڭدىن جىددىلىشىپ كەتمەي توغرا بولغان بەدەن ئاسراش ئۇسۇلىنى قوللانساق 30ياشتىن ئاشساقمۇ 20ياش ۋاختىمىزدىكى گۈزەللىكىمىزنى ساقلاپ قالالايمىز،ئەمسە تۆۋەندىكى مەزمۇنلارنى توغرابولغان بەدەن ئاسراش ئۇسۇلىنى كۆرۈڭ." V0 _, W) p5 v# K
  1،مەزا تەخسىلىرىمىز چىلاندىن كەم بولمىسۇن# B: ^7 F# C3 }0 w4 B- j9 x6 O
تىرمىزنى ياخشى بولسۇن دەيدىكەنمىز چېلاننى كۆپرەك يەپ بىرىڭ،چۈنكى چىلاننىڭ تەركىبىدە مول بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلىرى بار،ئادەم بەدىنىدىكى قاننىڭ ئايلىنىشىنى ئلگىرى سۈرۈپ قاننى جانلاندۇرىدۇرۇپ تىرەيۈزىدىكى قالدۇق قارا پىگمىنېتلارنى تازلايدۇ،ئۈنۈملۈك ھالدا قۇرۇق چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ تىرىنى سېلىق قان يۈگۈرۈپ تۇرىدىغان قىلىدۇ.4 ?5 f8 D* k# [
   2،ئۇيقا تولۇق بولسۇن
* O) z# ^+ k1 k3 D30ياشتىكى قىزئاياللانىڭ كۆپىنىچى ئۆي ئوچاقلىق بولغان بولىدۇ،تۇرمۇش خىزمەت بىسمى تۈپەيلىدىن بولۇپمۇ باللارنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئشلىرى بىلەن ئۇيقۇسى قانۇنىيەتلىك بولمايدۇ،بۇسەۋەپتىن قىزئاياللاردە تىرىنىڭ چىكىنىشى يۈزبىرىدۇ.; L4 \" H9 [. T8 u2 X# [
شۇڭلاشقا قىزئاياللار گۈزەل تىرە ھالىتىنى ساقلىماقچى بولساتۇرمۇش خىزمەتنى مۇۋاپىق ئورۇنلاشتۇرۇپ ئۇيقۇنىڭ قانۇنىيەتلىك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش كىرەك،تىرنىڭ ياخشى بولۇشىغا يەنە ئۇيقىنىڭ تولۇق بولۇشىدىن باشقا يىمەكلىك،ئارام ئلىش قاتارلىق ئشلارمۇ قانۇنىيەتلىك بولۇشى كىرەك.% }# _, |+ |4 A5 X. L3 C) N
  3،سۇنى كۆپ ئېچىش كىرەك
# C: p" Y% n4 v# jئادەمنىڭ بەدىنى60-70%تى سۇدىن تەركىپ تاپىدۇ ،تىرنىڭ سىلىق پارقىراق بولۇشى سۇدىن ئايرىلالمايدۇ،قىزئاياللار قايسى ياش باسقۇچىدا بولمىسۇ سۇكەم بولسا بولمايدۇ،ئەگەر سۇكەم بولسا تىرىدە ھەرخىل قۇرغاقلىشىش ،قوپاللىشىش،داغ،تەمرەتكە قاتارلىق كىسەللەر پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ،شۇڭلاشقا كۈندە 500گىرامدىن 1500گىرەمغىچە سۇئېچىشكە ئادەتلنىش كىرەك،بۇنىڭ بىلەن بىرگە تىرە يۈزىگە سۇتولۇقلاش سۈيى،تىرە ئاسرا مىيى،سۈت پاراشوكى قاتارلىق تىرە ئاسراش بويملىرنى بىرگە ئشلىتىش كەم بولسا بولمايدۇ.
; {% A" W7 x+ l  p+ v  4،كۆپرەك مىۋە ۋە سەي كۆكتا يەپ بىرىش
' P5 O1 c: s) K4 L! ^4 T0 Jتەتقىقاتلارغا ئاساسلانغاندا كۈندە مىۋە سەي كۆكتات يەپ بىرىدىغان ئاياللارغا كۈندە مىۋە سەي كۆكتاپ يىمەيدىغان ئاياللانى سىلىشتۇرغاندا مىۋېنى كۆپ يەيدىغان ئاياللانىڭ تىرىسى پارقىراق ئاق كىلدىكەن،چۈنكى مىۋە كۆكتات تەركىۋىدە مول ۋېتامىن ۋە مىنرال ماددا كۆپكەن،بەزەن مىۋېلەردە ئوكسدلىنىشقا قارشى تىرىگە پايدلىق ماددىلارمۇ باركەن.بۇماددىلارنى ئۈنۈملۈك ھالدا تىرىنىڭ قىرېشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ،تىرىنى ئۈنۈملۈك بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلار بلەن تەمىنلەيدىكەن.
* W  \$ u/ r4 i/ C3 @0 s1 dتىما مەنبەسى :ئانىلار گۈزەللىكىدە ئۈندىدار سالونى mamimeili  ياختۇرغان بولسىڭىز قتېۋىلىڭ- K, W  ~. V# D# X

8 o0 w/ ?2 }& g2 W$ g8 `% U+ m3 F- q9 P! i

ئۈندىدارmamimeili
ئىنكاس

جابدۇق پاش قىلىش

ھاياتلىقىڭنىڭ قەدرىنى بىل

4

تېما

3536

يازما

3540

جۇغلانما

ئۈمىدلىك ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نومۇرى: 57928
يازما سانى:
3536
نادىر تېما :
0
مۇنبەر پۇلى :
311
تۆھپە :
90
باھا :
106
توردا:
1718 سائەت
تىزىملاتقان :
2011-9-25
ئاخىرقى:
2015-12-4
ۋاقتى: 2015-1-28 18:40:28 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
پايدىلىق تىما ئېلىپ كەپسىز رەھمەت سىزگە،مەن تاماق يىمىسەم يىمەيمەنكى مىۋىنى بەك تولا يەيمەن ،شۇڭا تىرەم باشقىلارنىڭكىدىن پەرىقلىقنۇرغۇن ئىشلارنى بىلىۋالدىم ،

بىر كۈنۈڭ ئۆتسە قەبرىگە بىرقەدەم يېقىنلايسەن . .....
                                         ئۆلۈمگە ياخشى تەييارلىق قىل  ...........

ھاياتلىقىڭنىڭ قەدرىنى بىل

4

تېما

3536

يازما

3540

جۇغلانما

ئۈمىدلىك ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نومۇرى: 57928
يازما سانى:
3536
نادىر تېما :
0
مۇنبەر پۇلى :
311
تۆھپە :
90
باھا :
106
توردا:
1718 سائەت
تىزىملاتقان :
2011-9-25
ئاخىرقى:
2015-12-4
ۋاقتى: 2015-1-28 18:43:36 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
بۇ تىمىنى بۇرۇن ئوقۇپ باقمىغان بولساممۇ ،نۇرغۇنى مەندە بار ئادەتلەركەن،شۇڭا خانىم قىزلار .سىناپ كۆرۈپ باقساڭلار ئۈنىمىنى كۆرىسىلەر

بىر كۈنۈڭ ئۆتسە قەبرىگە بىرقەدەم يېقىنلايسەن . .....
                                         ئۆلۈمگە ياخشى تەييارلىق قىل  ...........

37

تېما

2842

يازما

2879

جۇغلانما

ئۈمىدلىك ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نومۇرى: 112242
يازما سانى:
2842
نادىر تېما :
0
مۇنبەر پۇلى :
7042
تۆھپە :
0
باھا :
0
توردا:
1734 سائەت
تىزىملاتقان :
2015-1-2
ئاخىرقى:
2016-4-1
ۋاقتى: 2015-1-28 19:59:55 يانفوندا يوللانغان | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
دېمىسىمۇ   شۇنداق  ،  ئاياللار  ئۆزىگىمۇ  ئەھمىيەت  بېرىشى  كېرەك  .

.

نېمىلەرنى ئويلا

4

تېما

11

يازما

15

جۇغلانما

يىـڭى ئــەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نومۇرى: 26271
يازما سانى:
11
نادىر تېما :
0
مۇنبەر پۇلى :
5127
تۆھپە :
294
باھا :
244
توردا:
55 سائەت
تىزىملاتقان :
2011-1-15
ئاخىرقى:
2015-3-18
 ئىگىسى| ۋاقتى: 2015-1-28 21:33:03 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
bayhenim يوللىغان ۋاقتى  2015-1-28 06:40 PM 7 B) Y  m% @: H9 d5 B
پايدىلىق تىما ئېلىپ كەپسىز رەھمەت سىزگە،مەن تاماق يىم ...

7 _3 H7 q  ^0 S5 N) O& a7 Z) ^ئۈندىدار سالونىدا تىېخىمۇ ياخشى تىمىلار بار قتېۋېلىڭ

ئۈندىدارmamimeili

ئۇلۇغ ئاللاھتىن

23

تېما

3014

يازما

3037

جۇغلانما

ئۈمىدلىك ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نومۇرى: 50822
يازما سانى:
3014
نادىر تېما :
0
مۇنبەر پۇلى :
23644
تۆھپە :
1448
باھا :
1453
توردا:
4013 سائەت
تىزىملاتقان :
2011-1-7
ئاخىرقى:
2016-3-21
ۋاقتى: 2015-1-28 22:15:41 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
مۇشۇ كۈنلەردە ئاشقازىنىم ئاجىزلاپ مىۋە_ چىۋىلەرنى كۆپ يىيەلمەيدىغان ، قىزىم تولا خاپا سېلىپ ئۇيقۇغا قانالمايدىغان بۇلۇپ قالغانتىم ، بۇندىن كىيىن دېققەت قىلسام بولغۇدەك .

ھايات ئويغانغان ھەر بىر كۈنۈمگە چەكسىز شۈكرى دەيمەن .

ئۇلۇغ ئاللاھتىن

23

تېما

3014

يازما

3037

جۇغلانما

ئۈمىدلىك ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نومۇرى: 50822
يازما سانى:
3014
نادىر تېما :
0
مۇنبەر پۇلى :
23644
تۆھپە :
1448
باھا :
1453
توردا:
4013 سائەت
تىزىملاتقان :
2011-1-7
ئاخىرقى:
2016-3-21
ۋاقتى: 2015-1-28 22:17:14 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
bayhenim يوللىغان ۋاقتى  2015-1-27 10:43 PM
, P+ k3 @$ Y, q5 {5 R+ o& eبۇ تىمىنى بۇرۇن ئوقۇپ باقمىغان بولساممۇ ،نۇرغۇنى مەند ...

6 P" z% W% L1 X- t0 T. _% e; @7 aئەسسالامۇئەلەيكۇم ، ياخشى تۇرىۋاتامسىز ؟ مۇنبەردە ئىنكاسىڭىزنى كۆرۈپ شۇنداق خۇش بۇلۇپ كەتتىم .

ھايات ئويغانغان ھەر بىر كۈنۈمگە چەكسىز شۈكرى دەيمەن .
باش رەسىمى نىقابلانغان

9

تېما

628

يازما

640

جۇغلانما

سۆز چەكلەندى

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نومۇرى: 77223
يازما سانى:
628
نادىر تېما :
0
مۇنبەر پۇلى :
4596
تۆھپە :
90
باھا :
90
توردا:
276 سائەت
تىزىملاتقان :
2012-3-10
ئاخىرقى:
2015-3-15
ۋاقتى: 2015-1-28 22:31:45 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
ئەسكەرتىش: يوللىغۇچى چەكلەنگەن. مەزمۇننى كۆرەلمەيسىز .

كىملەر بىلەن يۈرىدۇ دېسە ، باغلىرىدا تەنھاكەن دەپ قوي!


   ☆  ★  ☆ ★ ☆ ★ ☆  ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆

ھاياتلىقىڭنىڭ قەدرىنى بىل

4

تېما

3536

يازما

3540

جۇغلانما

ئۈمىدلىك ئەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نومۇرى: 57928
يازما سانى:
3536
نادىر تېما :
0
مۇنبەر پۇلى :
311
تۆھپە :
90
باھا :
106
توردا:
1718 سائەت
تىزىملاتقان :
2011-9-25
ئاخىرقى:
2015-12-4
ۋاقتى: 2015-1-28 22:41:36 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
qiqakkiz يوللىغان ۋاقتى  2015-1-28 10:17 PM 8 L1 R' W6 J5 @6 x$ z2 |! P  _. t
ئەسسالامۇئەلەيكۇم ، ياخشى تۇرىۋاتامسىز ؟ مۇنبەردە ئى ...
  R- p7 ?, F* I' {# S
ۋەئەلەيكۇم ئەسسالام .ياخشى ئۆزىڭىزچۇ،سىزنىمۇ كۈرۈپ  بەك خۇش بولدۇم،ئۇزۇن بولدى كىرەلمىگەنتىم ھازىر كۈندە كىرىۋاتىمەن،نۇرغۇن تىمىلارنى سىرتىدىن ئوقۇپ ئىنكاس يازمىدىم شۇ

بىر كۈنۈڭ ئۆتسە قەبرىگە بىرقەدەم يېقىنلايسەن . .....
                                         ئۆلۈمگە ياخشى تەييارلىق قىل  ...........

1

تېما

1383

يازما

1384

جۇغلانما

دائىملىق ئــەزا

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نومۇرى: 93252
يازما سانى:
1383
نادىر تېما :
0
مۇنبەر پۇلى :
4438
تۆھپە :
0
باھا :
0
توردا:
1829 سائەت
تىزىملاتقان :
2013-3-13
ئاخىرقى:
2016-3-22
ۋاقتى: 2015-1-29 11:43:48 | ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش
مەن يۈزۈمگە ھەپتىدە ئىككى قېتىم ، ھەر قېتىمدا 15 مىنۇتتىن قېتىق سۈرۈپ قويىمەن . پاقىراق ھەم يۇمران بوپ كىتىدىكەن يۈزۈمنىڭ تېرىسى .

ئايال ئەرنىڭ تەلىيى ، ئەر ئايالنىڭ تەغدىرى .
كىرگەندىن كېيىن ئىنكاس يازالايسىز كىرىش | تىزىملىتىش

سەھىپە جۇغلانما قائىدىسى

مۇنبەر باش بېتىگە قايتىش|قاماقخانا|يانفۇن|مىسرانىم مۇنبىرى ( 黔ICP备15011399号 )

GMT+8, 2016-4-2 09:57 AM, Processed in 0.126945 second(s), 29 queries .

Powered by Discuz! X3.2(NurQut Team) © 2001-2013 Comsenz Inc.
شىنجاڭ مىسرانىم مەدەنىيەت تارقىتىش چەكلىك شىركىتى

تېز ئىنكاس چوققىغا قايتىش سەھىپىگە قايتىش