ساغلاملىق مۇنازىرىسى (بىلەتلىك)

faeza

	قەدىرلىك تورداشلار ، ھەممىمىز ساغلاملىققا كۆڭۈل بۆلىمىز . ناۋادا ئاغرىپ قالساق قانداق قىلىمىز؟ ھازىر بازارلاردا ھەرخىل يىمەكلىك ، غەرپچە ، مىللىچە ، جۇڭيىچە دورىلار ھەم ساغلاملىق دورىلىرى ئىنتايىن كۆپ . بەزىدە ئادەم قايسىسىنى يىيىشنى بىلەلمەي قالىدۇ . بۇلۇپمۇ ھازىر ۋاكالاتەن مال ساتقۇچىلارنىڭ ھەرخىل ماركىلىق ، يەنى ئەمۋاي ، تيەنشى ، ۋەنمېي قاتارلىق ماركىلاردىكى ساغلاملىق دورىلارنى ماختاپ چۈشەندۈرۈشلىرىدىن ئادەم راستىنلا قايمۇقۇپ قېلىۋاتىدۇ . ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن زادى قانداق قىلىشىمىز كېرەك؟مۇشۇ ھەقتە مۇنازىرىلىشىپ باقساق دەپ مۇشۇ تىمىنى يوللىدىم . مىنىڭ باشقىچە مەقسىتىم يوق . ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلساق دىمەكچىمەن .

oychan

	مەن دورا يەپ باقمىغىلى بىر يىلدىن ئاشتى. زۇكامداپ قالساممۇ، قورسىقىم ئاغرىپ قالسىمۇ، بېشىم ئاغرىپ قالسىمۇ.....دورا يىمەيمەن. چۈنكى، مەن ئائىلىدە دورا يىگەننى كۆرۈپلا چوڭ بولغان. دادام ھەر كۈنى نەچچە خىل دورىنى نەچچە ۋاق يەيتتى.  كىيىن بەدىنى دورىغا ماسلىشىپ قالغان بولسا كېرەك، دورىنى توختاتسىلا خىلمۇخىل ئاغرىقلار كېلىپ چىقاتتى. مەن بەدىنىمنىڭ دورىغا ماسلىشىپ قېلىشىنى خالىمايمەن، شۇڭا ئۇنداق ئۇششاق كېسەللەرگە دورا يىمىسەممۇ نەچچە كۈندىلا ساقىيىدىغان بوپ قالدىم.

birzat

	ساغلاملىق ئۈچۈن ئەڭ ئاۋۋال توغرا بولغان ئۇزۇقلىنىش ئادىتى، تۇرمۇش ئادىتى يېتىلدۈرۈش كېرەك. مىزاجغا مۇۋاپىق غىزالىنىش، توغرا بولغان تۇرمۇش قارىشى قانداق بولىشى كېرەك؟!!! داۋاملىق دورا يەپ تۇرۇش كېرەكمۇ؟ ياكى توختىماي داۋراڭ سىلىپ، قۇلاق - مېڭىمىزنى يەپ << مۇشۇنى يېمىسەڭ ئۆلۈپ قالىسەن دېمىگەن تەقدىردىمۇ كېسەل بولۇپ قالىسەن>> دەپ ئادەمنى بىزار قىلىپ توختىماي تەشۋىق قىلىۋاتقان ساغلاملىق بويۇملىرى نامىدىكى مەھسۇلاتلارنى داۋاملىق يەپ تۇرىشىمىز كېرەكمۇ؟ بۇ ھەقتىكى تەپسىلاتلاردىن خەۋەردار بولغىڭىز بولسا ۋاقتىڭىز چىققاندا 80خالتا بلوگىغا مەرھەمەت قىلىپ قويۇڭ!

24585

	مىنىڭ كۆز قارىشىم ساغلاملىقنىڭ ئاساسىي ساغلام بولغان تۇرمۇش ئادىتى،ياخشى ئوزۇقلىنىش ،ياخشى كەيپىيات .......قاتارلىقلار ئەمدى دورا مەسلىسىگە كەلسەك غەرىبچە دورىلار ئارقىلىق ساغلام بولغىلى بولمايدۇ،غەرىبچە دورا ئارقىلىق جىددى كىسەللەرنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بۇلىدۇ،ھەمدە بۇ دورىلارنىڭ بەدەنگە ئەكىس تەسىرى بار،شۇڭا بەزى كىشىلەر غەرىب دورىسىنى يىسە ياخشى يىمىسە يەنىلا بۇرۇنقىدەك كىسەلدىن قۇتۇلالمايدۇ،غەرىبچە دورا ئارقىلىق كىسەلنىڭ جىددى ھالىتى كونترول قىلىنغاندىن كېيىن ياخشى ئوزۇقلىنىش ئارقىلىق سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بۇلىدۇ ئوزۇقلۇق دورىلىرى   يەنى ئوزۇقلۇق ماددا دەپ ئاتايمىز،ئىسمىدىنلا چىقىپ تۇرىدىغۇ،بەدەنگە ئوزۇقلۇق تۇلۇقلايدۇ،بۇ ئۇزۇقلۇق ماددىنى داۋاملىق تولۇقلاپ تۇرغاندا بەدەننى ئىنتايىن ساغلام ساقلىغىلى بۇلىدۇ.مەسلەن ھازىر سىرتلاردا تەشۋىق قىلىۋاتقان ئەمۋاي ، تيەنشى،ۋەنمېي قاتارلىقلارنى كۆپىنچە كىشىلەر ئىستىمال قىلىپ باققان بۇلىشى مۇمكىن ، بەلكىم بەزەن كىشىلەر ئۈنۈمىنى كۆرگەن بۇلىشى مۇمكىن بەزەن كىشىلەر پەقەت ئۈنۈمىنى كۆرمىگەن بۇلىشى مۇمكىن،بۇ قانداق مەسىلە دىگەندە،بۇ شۇ شىركەتلەرنىڭ ئۇزۇقلۇق دورىسى تەركىۋىدىكى ئۈنۈملۈك تەركىب زادى قانچىلىق ،دورىنىڭ ئۈنۈمىنى دەل شۇ بەلگىلەيدۇ. ھازىر خەلقئارادا داڭلىق بولغان ھەم كىشىلەرنىڭ ئىتراپ قىلىشىغا ئېرىشكەن بىرقانچە شىركەتلەرنىڭ ئۇزۇقلۇق دورىسى  سىلەرنىڭ ئېھتىياجىڭلاردىن چىقالىشى مۇمكىن، مەسلەن   نيۇسكىن  ،    يوۋسانا    ،   كاڭباۋلەي   قاتارلىق  شىركەتلەرنىڭ ئۇزۇقلۇق دورىلىرى خەلقئارادا داڭلىق ،  مىنىڭ بىلىدىغىنىم مۇشۇ بىر قانچە شىركەتنىڭ ئىكەن. مىللىي تىبابەت ۋە جوڭيىچە دورىلارمۇ ياخشى، بۇ توغۇرلۇق ئانچە بىلمەيدىكەنمەن.بىلىدىغان دوستلار بولسا ئۇلارنىڭ ئارتۇقچىلىقىنىمۇ يېزىپ قويساڭلا

kokyal

	ھەر بىر كىشى ئۆز مىجەزىنى بىلەلىسە ۋە شۇنىڭغا قاراپ ئۇزۇقلىنالىسىلا چوڭ چاتاق چىقمايدۇ دەپ قارايمەن.

faeza

	ئاپتور جاۋابىنى بويلاپ 2قەۋەت  birzat كە 2010-12-08 07:26 PMئەۋەتىلدى  : ساغلاملىق ئۈچۈن ئەڭ ئاۋۋال توغرا بولغان ئۇزۇقلىنىش ئادىتى، تۇرمۇش ئادىتى يېتىلدۈرۈش كېرەك. مىزاجغا مۇۋاپىق غىزالىنىش، توغرا بولغان تۇرمۇش قارىشى قانداق بولىشى كېرەك؟!!! داۋاملىق دورا يەپ تۇرۇش كېرەكمۇ؟ ياكى توختىماي داۋراڭ سىلىپ، قۇلاق - مېڭىمىزنى يەپ << مۇشۇنى يېمىسەڭ ئۆلۈپ قالىسەن دېمىگەن تەقدىردىمۇ كېسەل بولۇپ قالىسەن>> دەپ ئادەمنى بىزار قىلىپ توختىماي تەشۋىق قىلىۋاتقان ساغلاملىق بويۇملىرى نامىدىكى مەھسۇلاتلارنى داۋاملىق يەپ تۇرىشىمىز كېرەكمۇ؟ بۇ ھەقتىكى تەپسىلاتلاردىن خەۋەردار بولغىڭىز بولسا ۋاقتىڭىز چىققاندا 80خالتا بلوگىغا مەرھەمەت قىلىپ قويۇڭ!   بىرزات ئەپەندى ، مەن سىزنىڭ بلوگىڭىزغا دائىم كىرىپ تۇرىمەن . ئۆزەمنىڭ ساغلاملىق بىلىملىرىنى خېلى مۇكەممەل دەپ ئويلىساممۇ يەنىلا بەزىدە ئۆزەمنىڭ مىزاجىغا قاراپ ئۇزۇقلىنىشتا تەمتىرەپ قالىمەن . مەن ئويلاپ قالدىم . بىزنىڭ مىللى تىبابەت دورىلىرىمىزنىڭ تەشۋىقاتى ئاز بۇلۇپ قېلىۋاتامدۇ قانداق ؟ بىزنىڭ دورىلىرىمىز ئۆزىمىزنىڭ يېنىدىن چىققان تەبىئى نەرسىلەردىن ياسىلىدۇ . پايدىلىق . لېكىن ئەتراپىمدىكى نۇرغۇن ئادەملەر ئاشۇنداق قايمۇقتۇرۇشلارغا ئىشىنىپ ، كۆپ پۇل خەجلەپ ئاشۇ ساغلاملىق دورىلىرىنى يەۋاتىدۇ . چۇنكى ئۇلار تەشۋىق تەربىيە دىگەننى ئالامەت قىلىۋېتىدىكەن .....

~majnuntal~

	ئالدى بىلەن تېمىغا ئۆزگەرتىش بېرەي : سىزدىگەن مىللى تېبابەت دورىللىرى ئۇيغۇر تېبابەت دورىلىىرىنى كۆرسىتىدىغۇ دەيمەن ، لىكىن بۇ بىر ئومۇمىي ئاتالغۇ ، ئۇ يالغۇز ئۇيغۇر تېبابىتىنى كۆرسەتمەيدۇ . مىللى تېبابەت دىگەن : جۇڭگودىكى ھەرقايسى مىللەتلەرنىڭ دۆلەت ئېتراپ قىلغان تېبابىتىنى كۆرسىتىدۇ يەنى جۇڭيى تېبابىتى ، ئۇيغۇر تېبابىتى ، زاڭزۇ تېبابىتى ، موڭغۇل تېبابىتى ، خۇيزۇ تېبابىتى قاتارلىقلار شۇڭا بىز ئۆزىمىزنىڭ ئۇيغۇر تېبابىتىنى بۇ ئومۇمىي ئىسىمدا ئاتىساق بولمايدۇ . ئەلۋەتتە بۇ سىزدىكىلا سەۋەنلىك ئەمەس ، بىز بۇرۇندىن شۇنداق دەپ كۆنۈپ قالغان شۇڭا ئۇنى ئۆزگەرتىشىمىز كېرەك ! ئەمدى تېمىغا كەلسەم : يۈسۈپ خاس ھاجىپ بوۋىمىز " بىر كىشى 40 ياشقا كىرگىچە ئۆز  مىزاجىنى بىلمىگەن كىشى ئېشەك بىلەن باراۋار دىگەن " دېمەك بىر كىشىنىڭ ئۆز مىزاجىنى بىلىشى تولىمۇ مۇھىم ، يەنى بىر كىشى ئۆز مىزاجىغا ماس كېلىدىغان يىمەك - ئىچمەك ئادىتى بىلەن شۇغۇنلاغسا ئۇ كىشىدىن كېسەل يىراق تۇرىدۇ . بىزدە يەنە كېسەل ئېغىزدىن كىرىدۇ دەيدىغان گەپ بار بۇ يىمەك - ئىچمەك بىلەن كېسەلنىڭ زىچ مۇناسىۋىتى بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ . ئەمدى ئەمەلىي كىلىنكىغا كەلسەك ئۇيغۇر تېبابىتىدە كېسەللەرنى داۋالاشتا ئاساسلىقى ئالدى بىلەن يىمەك ئىچمەك بىلەن داۋالاشنى ئاساس ئورۇندا قويىدۇ ، ئۇنىڭدىن قالسا روھى داۋالاش ، دورا بىلەن داۋالاش ، قول ئەمەلىيىتى بىلەن داۋالاش قاتارلىقلار ، دىمەك يىمەك -ئىچمەك بىلەن داۋالاش ھەممىنىڭ ئاساسى . قىسقىسى بىزنىڭ بېشىمىز ئاغرىپ قالسا ئالدى بىلەن ئىسسىق سوغۇقلىقىنى بىلسەكلا قارمۇ قارشى كەيپىياتتىكى يىمەكلىكنى ئىستىمال قىلىمىز ، ياز كۈنلىرى ئاشقازىنىمىز ئاغرىپ قالسا ئۆزى يەڭگىل ئىسسق تاماق يەيمىز بولمىغاندا ئاندىن گۈلقەنت ، ياكى زىرىنى دەملەپ ئىچىش ئادەتلىرىمىز بار بۇمۇ يىمەك ئىچمەك بىلەن داۋالاش . بر ئادەم ئۆز مىزاجىنى ياخشى بىلگەندە قايسى خىل يىمەكلىكنىڭ ئۆزىگە زىيان قىلىدىنىنىنى ، قايسى خىل يىمەكلىكنىڭ ئۆزىگە ماس كېلىدىغانلىقىنى بىلەلەيدۇ ۋە شۇنىڭغا ماس ھالدا ئوزۇقلانسا تېنى ساغلام ، ئۆمرى ئۇزۇن بولغۇسى .

~majnuntal~

	ئاپتور جاۋابىنى بويلاپ 2قەۋەت birzat كە 2010-12-08 07:26 PMئەۋەتىلدى : ساغلاملىق ئۈچۈن ئەڭ ئاۋۋال توغرا بولغان ئۇزۇقلىنىش ئادىتى، تۇرمۇش ئادىتى يېتىلدۈرۈش كېرەك. مىزاجغا مۇۋاپىق غىزالىنىش، توغرا بولغان تۇرمۇش قارىشى قانداق بولىشى كېرەك؟!!! داۋاملىق دورا يەپ تۇرۇش كېرەكمۇ؟ ياكى توختىماي داۋراڭ سىلىپ، قۇلاق - مېڭىمىزنى يەپ << مۇشۇنى يېمىسەڭ ئۆلۈپ قالىسەن دېمىگەن تەقدىردىمۇ كېسەل بولۇپ قالىسەن>> دەپ ئادەمنى بىزار قىلىپ توختىماي تەشۋىق قىلىۋاتقان ساغلاملىق بويۇملىرى نامىدىكى مەھسۇلاتلارنى داۋاملىق يەپ تۇرىشىمىز كېرەكمۇ؟ بۇ ھەقتىكى تەپسىلاتلاردىن خەۋەردار بولغىڭىز بولسا ۋاقتىڭىز چىققاندا 80خالتا بلوگىغا مەرھەمەت قىلىپ قويۇڭ! بىرزات ئەپەندى سىزنى قايتا مۇنبەردە كۆرگىنىمدىن شۇنداق خۇشالمەن !

anatil0997

	مەن ئادەتتە دورا دۇكىنىدىن ئېلىپ يەيمەن،ساقايمىسام دوختۇرخانىغا يۈگىرەيمەن شۇ [s:159]  [s:159]

【SaLiMaN】

	ھەممىمىز يىمەكلىككە ئالاھىدە دىققەت قىلىپ، بەدەن ساپايىمىزنى يۇقىرى كۆتىرەيلى.