قىش كۈنلىرى ئىمكانقەدەر بالدۇر ئۇخلاپ ۋاخچى ئورنىڭىزدىن تۇرۇڭ

ئۆل

	مەن ئەنسىرىمسەممۇ بولغىدەك ...ئاللا خالسا ئۇيقۇم بەكلا ياخشى

kokbora520

	مەن ۋاخچە ئۇخلاي دەپمۇ ئۇخليالمايمەن

quxtikiakku

	كەشتە بىرئاز بالدۇر ئۇخلاپ سەھەررەك تۇرغان ياخشى. كونىلاردا :‹بىر يىلنىڭ ئىشى باھاردىن باشلىنار، بىر كۇننىڭ ئىشى سەھەردىن باشلىنار›. دىگەن سۆز بار.

شىرئەلى

	سەھەر تۇرغانلار ، كىيىن تۇرغانلاردىن ئارتۇقراق ساپ ھاۋادىن نەپەس ئالالايدۇ -شۇ ....ب

umut47

	كەچ يېتىپ سەھەر تۇرۇپ تىلەيمەن ئامانلىقنى .................

ehrami

	قىش كۈنلىرى بەك سەھەر تۇرۇۋالسىمۇ بولمايدۇ ....

xatuti

	ئىشقىلىپ مەن  قىشمۇ  ياز  كەچ  سائەت  توققۇزدا  يېتىپ  ئۇخلاپ  ئەتىگەن  سائەت بەشتە  تۇرۇپ  كۆنۈپ  قاپتىمەن........................كۆزۈم  شۇ  ۋاقىت شۇ سائەتتە  ئېچىلىپ كېتىدۇ

saghlam

	جوڭگۇ تىبابىتىدە ،ئادەم پەسىل ئۆزگىرىشىگە ئەگىشىپ ،ئۇخلاش ۋاختىنى مۇۋاپىق تەڭشەش كېرەك دەپ قارىلىدۇ. كۈز ۋە قىش پەسلىدە ئىمكانقەدەر بالدۇر ئۇخلاپ ۋاخچى ئورنىدىن تۇرۇش كېرەك، ئۇخلاش ۋاختى قىش كۈنلىرى 8-9 سائەت ،كۈز كۈنلىرى 7-8 سائەت ئەتراپىدا بولسا مۇۋاپىق بولىدۇ.ئەتىياز ۋە ياز پەسلىدە ئىمكانقەدەر ۋاخچى ئۇخلاپ سەھەر ئورنىدىن تۇرۇش كېرەك،  ئۇخلاش ۋاختى ئەتىياز پەسلىدە 6-7 سائەت،ياز پەسلىدە 6 سائەت ئەتراپىدا بولسا مۇۋاپىق بولىدۇ. جۇڭگو تىبابىتى 12بۆلەك ۋاقىت كۈتۈنۈش نەزىرىيىسىدە،مۇنداق دەپ قارىلىدۇ: كەچ سائەت 11دىن 1 گىچە بولغان ۋاقىت   ئۆت خىزمەت قىلىدىغان ۋاقىت،چوقۇم ئۇخلاپ ئۆتكۈزىش كېرەك،1دىن 3 كىچە بولغان ۋاقىت جىگەر خىزمەت قىلىدىغان ۋاقىت،چۇڭقۇر ئۇيقۇ ئىچىدە ئۆتكۈزۈش كېرەك،3تىن 5 كىچە بولغان ۋاقىت ئۆپكە خىزمەت قىدىغان ۋاقىت ،نىسبەتەن چۇڭقۇر ئۇيقۇ ھالىتىدە ئۆتكۈزۈش كېرەك. شۇنى تەكىتلەپ ئۆتۈش كېرەككى،ئۇيقاغا تەسىر قىلىدىغان ئامىللاردىن  ياش،جىنىس،بەدەن تىپى،مۇھىت،پەسىل، ئەمگەك تۈرى قاتارلىقلار بار. بۇ ماقالىدىكى مەزمۇنلار جۇڭگو تىبابىتى بۆيۈك دەستۇرىدىن ئىلىنغان،كۈچلۈك ئىلمى ئاساسى بار،مەن ئۇيقىنىڭ ئۇزۇن-قىسقىلىغى  بىلەن قالغان ئۇچ پەسىلنىڭ مۇناسىۋىتىنى ئىنىق چۈشەندۈرمىگەچكە قىسمەن تورداشلار تاققا-تۇققا گەپلەر دەپ خاتا چۈشىنىۋاپتۇ،بۇنىڭغا مەن ناماقۇل.نۈگۈن قىسقىلا قىلىپ تولۇقلاپ قويدۇم.

saghlam

	dilgiya يوللىغان ۋاقتى  2013-1-4 01:44 PM قانداق بوپ قالىتىڭىز ،تاققا تۇققا داڭقان پۇتى سۆلەيد ... تۆت پەسىل بىلەن ئۇيقىنىڭ مۇناسىۋىتىنى  ئىنكاس قاتارىدا تولۇقلاپ قويدۇم. تاماق يەپ بولۇپلا ئۇخلايدىغان ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىپ ساغلام تۇرمۇش ئادىتى يىتىلدۈرىشىڭىزگە  تىلەكداشمەن،چۈنكى تاماق يەپ بولۇپلا ئۇخلاش ھەزىم قىلىش سىستىمىسىغا ناچار تەسىر كۆرسىتىپلا قالماستىن ،بەدەندىكى ئارتۇقچە ئىنىرىگىيىنىڭ (ھەركەت بىلەن) سەرىپ بولماسلىقى تۈپەيلىدىن سەمرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ،ئۇندىن باشقا يەنە كارۋاتتا ئۇزاق يىتىۋىرىپ قوبۇل قىلغان قۇياش نۇرى تەسىرى تۈپەيلىدىن مەنپىلىكنىڭ ئاجىزلىشىشى،كەيپىياتنىڭ چۇسلىشىشى،ھەتتا يۇقىرى قان بىسىمىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇنكىن.