(قان ئازلىق كىسىلىنىڭ ئەڭ ياخشى دورىسى:ھايۋانات قىنى ) 5JCpodHw  
..................................***********.................................. s
;Qr~)  
(مىكروپقا قارشى ئەڭ ياخشى يىمەكلىك :سامساق:سامساقنى خام "|&]Smt{  
يىسە ئۇنۇمى تىخىمۇ ياخشى بولدۇ ) ^Q9>+V  
...............................*********** .................................. kX9kw*t]k  
(مىڭىگە قان چۇشۇشنىڭ ئالدىنى ئىلىشتىكى ئەڭ ياخشى يىمەكلىك : }swy0(1k  
بەرەڭگە(ياڭيۇ)ئۇ مىڭىگە قان چۇشۇش خەۋپىنى 50%تۆۋەنلىتىدۇ 1ub,)Lx)US  
....................................***************............................... | )0)=o[y  
(يۇرەك ئالدىنى ئىلىشتىكى ئەڭ ياخشى يىمەكلىك :بىلىق:كۇندە 30گىرام بىلىق d=c#i_WT  
يەپ بەرگەندە يۇرەك كىسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى 60%توۋەنلەيدۇ }hE7h*>J  
..................................***************......................................... _\Q" (!  
(قىرىشقا قارشى ئەڭ ياخشى يىمەكلىك:سەۋزە:سەۋزىدە كاروتىن ئىنتايىن مول a^9aHuX  
بولۇپ ئۇ ئادەم بەدىنىنىڭ بالدۇر قىرىشىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدىغان يۇشۇرۇن D]\WSfp.{  
ئاپەت ئەركىن رادىكالنى يوقىتىدۇ :باشقا كۆكتات مىۋىلەر بۇ جە ھەتتە WV7e9CV\o*  
سەۋزىنىڭ ئورنىنى باسالمايدۇ :) w-Lnf~J  
.................................******************.......................................... qaS0,o  
راكقا قارشى ئەڭ ياخشى يىمەكلىك :سۇيا پۇرچاق(دادۇر)قارائۇرۇك قىقى a[OD'D4  
ۋە قۇرۇق ئۇزۇم ئادەم بەدىنىنى زۆرۇر ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ . f ;eMF  
.......................******************............................................ Y/, 
مەنبە :ساغلاملىق بىلىملىرى ناملىق كىتاپتىن ئىلىندى . '_x)Pq^  
}v*`rA,  

رەھمەت سىزگە !ساقلىۋالدىم           

بۇرنى قاناشقا نىمە ئەڭ پايدا قىلار    

پايدىلنىش  قىمىتتى  يۇقرى  تىمىكەن  بۇنداق  تىمىڭىز  مۇنبەردىن  ئۈزلۈپ  قالمىسۇن...........

نىگىزلىك ،،،،جەۋھەر رىتسىپلاركەن !!

ھايۋانات قىنىنى ئىستىمال قىلىش ئىسلامدا ھارام قىلىنغان .............

مەن ئەمسە بۇندىن كىيىن بىلىق بىلەن سەۋزىنى كۆپ يەپ بىرىمەن