نۆۋەتتىكى ئورۇن : باشبەت >> ئارخىپئۆكتەبىر >> 2012 >>
ھەرىكەت ۋە سۇكۇنەت (چىنىقىش ۋە ئارام ئېلىش قانۇنىيەتلىرى)
جاسارەت ، ھۇشارللىق، ئۆتكۈرلۈك ئادەم ھاياتى ئۈچۈن زۆرۈر بولغان نەرسىلەرنىڭ يەنە بىر قىسمى مۇۋاپىق ئەمگەك قىلىش (ھەرىكەت قىلىش) ۋە دەم ئېلىش (سۇكۇنەت) دۇر. ھەرىكەت قىلىش ۋە دەم ئېلىش ئۆزئارا ماسلىشىپ كەلمىسە، ئىنساندا روھىي ياكىجىسمانىي تەرەپتىن نورمالسىز ھالەتلەر پەيدا بولىدۇ. ئەمگەكنىڭ تۈرى ئوخشاش بولمىغانلىقى ئۈچۈن، دەم ئېلىشنىڭ تۈرىمۇ ئوخشاش بولمايدۇ. بۇ يەردە بىز ئادەمنىڭ كۈندىلىك […]
سالامەتلىكنى ساقلاشتا زۆرۈر بولغان تازىلىق
سالامەتلىكنى ساقلاشتا زۆرۈر بولغان ئامىللارنىڭ يەنە بىرى، جىسمانىي تازىلىق مەسىلىسىدۇر. ئادەم بالىسى ئۆز ھاياتىنى ساقلاش ئۈچۈن، ئىپتىدائىي زاماندىن تارتىپ ھازىرغا قەدەر ئۆز بەدىنىگە يات بولغان نەرسىلەردىن قوغدىنىپ ئۆز نەسلىنى ساقلاپ كەلگەن. قەدىمكى ئىنسانلار ئۆز ھاياتىنى قوغداش ئۈچۈن ئۆزىدىن نەچچە ھەسسە چوڭ ۋە نەچچە ھەسسە كۆپ بولغان يىرتقۇچ ھايۋانلار بىلەن كۈرەش قىلىپ دۇنيانى ئىگىلەشكە مەجبۇر بولغان […]
ساغلام تەندە ساپ ئەقىل بولىدۇ! 《ساقلىقنى ساقلاش ئىلىمى》
ئەقىل − ئىدراكنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن، بەدەننىڭ ساغلام بولۇشى ئالدىنقى شەرت ھېسابلىنىدۇ. قەدىمكىلەر<<ساغلام ئەقىل ساق تەندە بولىدۇ>> دېگەن. ساغلام بەدەن بولماسلىق كېسەلچان بولۇش ياكى كېسەل بولۇش ۋە جىسمانىي جەھەتتىن مەئيۇپ )ھېيىپناك( بولۇش، بەخت − سائادەتلىك تۇرمۇش كۆچۈرۈشنىڭ دۈشمىنىدۇر. تېنى ساغلام بولمىغان، كېسەل بولغانلار بۇ دۇنيادىن تولۇق ھوزۇر ئالالمايدۇ، ھەرقانچە باي، ئىقتىسادىي تۇرمۇشى تولۇق − تاشقان […]
يۇقىرى قان بىسىم بىمارلىرىنىڭ ئائىلە رېتسىپلىرى
يۇقرى قان بېسىم كىسەللىكى ۋە كىسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىپ كىتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا :1 1. روھى كەيپىياتىنى ياخشى تەڭشەش ،غەم-ئەندىشىلەردىن ئۆزىنى يىراق تۇتۇش. 2 . قەۋزىيەت بۇلۇپ قېلىشتىن ساقلىنىش. 3 . قان بېسىمى بەك ئۆرلەپ كەتمىگەن ئەھۋال ئاستىدا جىسمانىي ئەمگەك ،يىنىك تەنتەربىيە مەشغۇلاتلىرى بىلەن شۇغۇللىنىش،كۆپرەك پىيادە يول يۈرۈش،بەدەننى چېنىقتۇرۇش لازىم. 4 . ئىشلەش ،دەم ئېلىش ،تۇرمۇش ئۇسۇللىرىنى مۇۋاپىق ئۇرۇنلاشتۇرۇش. […]
يۈرەكنى ئاسراش پىرىنسىپلىرى
(1) روھى ئامىللارنىڭ زىيادە تەسىر قىلىشىدىن ساقلىنىش لازىم.چۇنكى روھى كەيپىياتنىڭ زىيادە تەسىرى بەدەننى قۇرىتىدۇ ۋە سۇغۇتىدۇ . روھنىڭ تۇلۇقلىنىپ تۇرىشىغا تەسىر يەتكۈزىدۇ . نەتىجىدە ئادەم بەدىنىدە ئەسەبىي خاراكتىرلىك كەيپىيات زىيادە ئۇرۇننى ئىگەللەيدۇ. ئاقىۋەتتە قۇۋۋىتى نەفسانينىڭ يۇرەكنىڭ خىزمىتىنى باشقۇرۇپ تۇرۇش خىزمىتىگە تەسىر يەتكۈزىدۇ. نەتىجىدە يۈرەك ئېغىش،يۇرەك تىترەش ، قورقۇنچاقلىق ھەتتا ئۇشتۇمتۇت ھۇشىدىن كىتىش خاراكتىرلىك ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۇپ […]...