مىسرانىم مۇنبىرى
 
مىسرانىم باش بېتى | مۇھەببەت لىرىكىسى | تور ئويۇنلىرى |سۈرەتلىك ناخشا |ئاۋازلىق ئەسەرلەر | سۈرەتسىز ناخشا | يۇمشاق دىتال | تېما بېزەش رەسىمى
 
مىسرانىم مۇنبىرى › مۇنبەر › كەسپىي سەھىپە › تەنتەربىيە › ئائىلىدە ئۆلچەملىك چېنىقىش ...
321
تىزىملىككە قايتىش تېما يوللاش
ئىگىسى: كىلىتچى

ئائىلىدە ئۆلچەملىك چېنىقىش -- كۆكرەك مۇسكۇلىنى چېنىقتۇرۇش [ئۇلانما كۆچۈرۈش]

كىلىتچى

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 92756
يازما سانى: 85
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 94
تۆھپە نۇمۇرى: 0
توردا: 75 سائەت
تىزىم: 2013-3-6
ئاخىرقى: 2013-9-2
يوللىغان ۋاقتى 2013-7-23 06:05:29 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
KURAX.JAN يوللىغان ۋاقتى  2013-7-22 11:17 AM
مەن ئالدىنقى كۈنى بىراقلا مەشىقنى بەك قاتتىق قىلۋېتىپ ...

شۇنداق..  ھەرىكەتنى بىراقلا جىق قىلىۋالساڭ  ، ئاسان چارچايسەن ھەتتا  مۇسكۇل زەخمىلىنىش كېلىپ چىقىدۇ.   شۇڭا  ئاز ئاز لېكىن داۋام قىلىش كېرەك .  ساڭا  ئاسانلىق تىلەيمەن قېرىندىشىم .  
ئۇيغۇر Hip hop چىلىقى  پۈتۈن ئۇيغۇرنىڭ قوللىشىغا مۇھتاج.

ئۈمىدلىك بولايلى !

پاش قىلىش

كىلىتچى

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 92756
يازما سانى: 85
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 94
تۆھپە نۇمۇرى: 0
توردا: 75 سائەت
تىزىم: 2013-3-6
ئاخىرقى: 2013-9-2
يوللىغان ۋاقتى 2013-7-23 06:05:55 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
پۈتۈكچى يوللىغان ۋاقتى  2013-7-22 12:55 PM
ۋاقتى كەلگەندە كۈچىمەي 4  5 تۈپ  سېسىق ، پاسكىنا بەسەينى  ...

ئىنشائاللاھ  ھەممىمىز شۇنداق بولىمىز !

ئۇيغۇر Hip hop چىلىقى  پۈتۈن ئۇيغۇرنىڭ قوللىشىغا مۇھتاج.

ئۈمىدلىك بولايلى !

پاش قىلىش

كىلىتچى

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 92756
يازما سانى: 85
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 94
تۆھپە نۇمۇرى: 0
توردا: 75 سائەت
تىزىم: 2013-3-6
ئاخىرقى: 2013-9-2
يوللىغان ۋاقتى 2013-7-23 06:07:54 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
saylgah يوللىغان ۋاقتى  2013-7-22 01:38 PM
مۇشۇ  تېمدىكدەك .. قلساق قانچلىك ۋاقتتا مۇسكۇل چڭا.......... ...

ئىزچىل داۋام قىلغاندىلا    ،   قىسقا ۋاقىتتا  ئۈنۈمىنى كۆرەلەيسەن  قېرىندىشىم .  لېكىن ھەرىكەت توختاپ قالمىسۇن  بولمىسا  ئادەمنى  بەكلا ھورۇنلاشتۇرىۋېتىدۇ .     
ئۇيغۇر Hip hop چىلىقى  پۈتۈن ئۇيغۇرنىڭ قوللىشىغا مۇھتاج.

ئۈمىدلىك بولايلى !

پاش قىلىش

كىلىتچى

ئەزا ئۇچۇرى
تىزىم نۇمۇرى: No. 92756
يازما سانى: 85
نادىر تېمىسى: 0
مۇنبەر پۇلى : 94
تۆھپە نۇمۇرى: 0
توردا: 75 سائەت
تىزىم: 2013-3-6
ئاخىرقى: 2013-9-2
يوللىغان ۋاقتى 2013-7-23 06:15:06 PM |ھەممە قەۋەتنى كۆرۈش |
narkas يوللىغان ۋاقتى  2013-7-22 06:08 PM
مۇشۇنداق تېمىلارنى يەنە يوللاپ تۇرسىڭىز تولىمۇ ياخشى  ...

ئەرزىمەيدۇ قېرىندىشىم .   توغرا    ، ھاياتلىق ھەرىكەتكە مۇھتاج ، ھەرىكەت بەرىكەت ۋە نۇرغۇن كېسەللەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەگەر  چېنىقمىساق ، ئۆزىمىزگە ئىشەنچىمىز ئازلاپ ماڭىدۇ ۋە كىيىمنىڭ ئىچىدە يوقاپ كېتىمىز.....    پۈتۈن ئۇيغۇرۇم مۇشۇ چېنىقىشقا بەكرەك كۆڭۈل بۆلسە  .... بۇ مېنىڭ تىلىگىم.
ئۇيغۇر Hip hop چىلىقى  پۈتۈن ئۇيغۇرنىڭ قوللىشىغا مۇھتاج.

ئۈمىدلىك بولايلى !

پاش قىلىش

321
تىزىملىككە قايتىش تېما يوللاش
ئالىي ئىنكاس
B Color Image Link Quote Code Smilies
كىرگەندىن كىيىن ئىنكاس يازالايسىز كىرىش | تىزىملىتىش

مۇنبەر باش بېتىگە قايتىش|رەسىمسىز نۇسخا|يانفۇن|مىسرانىم مۇنبىرى
Powered by Discuz! X2(NurQut Team)© 2001-2011 Comsenz Inc. For misranim.com ( 苏ICP备:11007730号 )
چوققىغا قايتىش