بۇلار دىگەن ئۇچۇرغا يېقىن كېلىدىغان تۆۋەندىكى ئۇچۇرلار، كۆرۈپ بېقىڭ
يۇپۇرماق كىسلاتاسى
يوپۇرماق كىسلاتاسىنىڭ باشقا نامى ۋىتامىن M، ۋىتامىن B9 بۇلۇپ، B گۇرۇپپىدىكى ۋىتامىنلارنىڭ بىرى، يېشىل يوپۇرماق تەركىبىدە مىقدارى ئىنتايىن مول بولغانلىقى ئۈچۈن شۇنداق نام ئالغان.
تۇرمۇش »ساغلاملىق »ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك تۇرمۇش »ساغلاملىق »دورا بۇ يازما 2016-يىلى 12-ئاينىڭ 14-كۈنى يوللانغان
ۋىتامىن
ۋىتامىن دىگىنىمىز بەدەندە كەم بولسا بولمايدىغان ۋە بەدەندە ئىشلەپ چىقىرىلمايدىغان، چوقۇم ئوزۇقلۇق ئارقىلىق سىرىتتىن قوبۇل قىلىش زۆرۈر بولغان كۆپ خىل ئورگانىك مادىلار توپلىمى بولۇپ، بۇ ماددىلار بىز كۈندە ئىستىمال قىلىپ تۇرغان 3 چوڭ ئوزۇقلۇق ماددىسى يەنى ماي، ئاقسىل ۋە شىكەرلەرگە ئوخشاش بەدەننى ئىنىرگىيە بىلەن تەمىنلىمەيدۇ.
تۇرمۇش »ساغلاملىق »ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك تۇرمۇش »ساغلاملىق »دورا بۇ يازما 2016-يىلى 06-ئاينىڭ 21-كۈنى يوللانغان
ۋىتامىن E
ۋىتامىن E؛ (Vitamin E) بىر خىل مايدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن، ئۇنىڭ سۇدا پارچىلىنىش ھاسىلاتى توكوفېرول، ئەڭ مۇھىم ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى دورىلارنىڭ بىرى. سارغۇچ مايسىمان سۇيۇقلۇق بولۇپ مايدا ۋە باشقا ئېرىتكۈچىلەردە ئېرىيدۇ.
تۇرمۇش »ساغلاملىق »دورا تۇرمۇش »تۇرمۇشقا ئائىت بۇ يازما 2017-يىلى 02-ئاينىڭ 13-كۈنى يوللانغان
ۋىتامىن K
ۋىتامىن K يەنە قان ئۇيۇتقۇچى ۋىتامىن دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ياغدا ئېرىيدۇ. ئۇلار پۈتۈنلەي 2-مېتىل 1-، 4-نافتوكۇينىننىڭ تۇغۇندىلىرىدۇر.
تۇرمۇش »ساغلاملىق »دورا تۇرمۇش »ساغلاملىق »ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك تۇرمۇش »تۇرمۇشقا ئائىت بۇ يازما 2017-يىلى 03-ئاينىڭ 14-كۈنى يوللانغان
ۋىتامىن B6
ۋىتامىن B6 دېگىنىمىز پىرىدوكسىن (a)، پىرىدوكسال (b) ۋە پىرىدوكسامىن (c) ۋە ئۇلارنىڭ فوسفات كىسلاتا ئېستېرىنىڭ ئومۇمىي ئاتىلىشىدۇر.
تۇرمۇش »ساغلاملىق »دورا تۇرمۇش »ساغلاملىق »ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك تۇرمۇش »تۇرمۇشقا ئائىت بۇ يازما 2017-يىلى 03-ئاينىڭ 14-كۈنى يوللانغان
ۋىتامىن D
ۋىتامىن D؛ (vitamin D) ستېرول تۈرىدىكى تۇغۇندى ماددىلار، راخىت كېسىلىگە قارشى تۇرۇش رولى بار بولغاچقا، راخىت كېسىلى ۋىتامىنى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
تۇرمۇش »تۇرمۇشقا ئائىت تۇرمۇش »ساغلاملىق »دورا بۇ يازما 2017-يىلى 02-ئاينىڭ 13-كۈنى يوللانغان
ۋىتامىن B1
ۋىتامىن B1 __ بېرى-بېرى كېسىلىگە قارشى ۋىتامىن دەپ، يەنە <تىئامىن> دەپمۇ ئاتىلىدۇ. سۇدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن بولۇپ، مولېكۇلىسىنىڭ تەركىبىدە بىر پىرىمىدىن ھالقىسى ۋە بىر تىئازول ھالقىسى بولىدۇ.
تۇرمۇش »ساغلاملىق »دورا تۇرمۇش »ساغلاملىق »ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك تۇرمۇش »تۇرمۇشقا ئائىت بۇ يازما 2017-يىلى 03-ئاينىڭ 14-كۈنى يوللانغان
ۋىتامىن B12
ۋىتامىن B12 __ يامان سۈپەتلىك قان ئازلىققا قارشى ۋىتامىن بولۇپ، <كوبالامىن> دەپمۇ ئاتىلىدۇ، چۈنكى ئۇ تەركىبىدە كوبالت بولغان بىر خىل مۇرەككەپ بىرىكمە B12 نىڭ مولېكۇلىلىق تۈزۈلۈشى تۆت دانە پىرىدوكس ھالقىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ھەمدە يۇقىرى دەرىجىدە ئالماشقان بولۇپ، ئالماشقان ئورنى ئوخشىمىغانلىقتىن، مەۋجۇت بولۇپ تۇرۇش شەكلى خىلمۇ خىل بولىدۇ.
تۇرمۇش »ساغلاملىق »دورا تۇرمۇش »ساغلاملىق »ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك تۇرمۇش »تۇرمۇشقا ئائىت بۇ يازما 2017-يىلى 03-ئاينىڭ 14-كۈنى يوللانغان
ۋىتامىن B
ۋىتامىن B؛ (Vitamin B) كونا نامى (维他命B)؛ B گۇرۇپپىدىكى ۋىتامىنلار ئومۇمىي ئاتىلىشى بولۇپ، ئۇلار دائىم ئوخشاش ئوزۇقلۇق مەنبەسى كەلگەن، مەسىلەن: ئېچىتقۇ قاتارلىقلار بار. ۋىتامىن B بولسا رەڭسىز، يىڭنىسىمان كىرىستال بولۇپ، سۇدا ئاسان ئېرىيدۇ.
تۇرمۇش »ساغلاملىق »دورا تۇرمۇش »تۇرمۇشقا ئائىت بۇ يازما 2017-يىلى 02-ئاينىڭ 12-كۈنى يوللانغان
ۋىتامىن B2
ۋىتامىن B2 <رىبوفلاۋىن> دەپمۇ ئاتىلىدۇ. سۇدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن بولۇپ، ئاپېلىسىن رەڭلىك كرىستاللىنىدۇ، سۇدىكى ئېرتمىسىدە سېرىق يالتىراق نۇرلۇق بولىدۇ.
تۇرمۇش »ساغلاملىق »دورا تۇرمۇش »ساغلاملىق »ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك تۇرمۇش »تۇرمۇشقا ئائىت بۇ يازما 2017-يىلى 03-ئاينىڭ 14-كۈنى يوللانغان