ئانا بالا تورى يانبىلوگ نەشرى

بۇ ھەپتىدىن باشلاپ بوۋىقىڭىزنىڭ چېچى چىقىشقا باشلايدۇ، ئۇيقۇڭىز كەلسىمۇ ئۇخلاۋېرىشتىن ساقلىنىڭ. ھازىر بوۋىقىڭىزنىڭ چوڭ مېڭىسى تەرەققىي قىلىشقا باشلىغان ھالقىلىق مەزگىل، شۇڭا كۆپرەك يول مېڭىپ بېرىڭ، يول ماڭغاندا پۇتنىڭ ھەرىكەتلىنىشى ھامىلىنىڭ باش قىسىمىنى كۆپ ھەرىكەتلەندۈرۈپ ھامىلىنىڭ چوڭ مېڭىسىنىڭ يېتىلىشىگە پايدىلىق. ئۇنىڭدىن باشقا مېۋە-چېۋىنى ئازراق يەپ ئاقسىللىق يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەڭ.