ئانا بالا تورى يانبىلوگ نەشرى

بوۋاق زۇكامداپ قالغاندا قايسى يېمەكلىكلەردىن پەرھىز تۇتىشى كېرەك ؟
مايلىق تاماقلاردىن يىراق تۇرۇشى يېپىشقاق يېمەكلىكلەرنى يېمەسلىكى ،قۇرۇق ئىسسىق مەھسۇلاتلارنى يېمەسلىكى كېرەك .
ئەڭ مۇھىم بولغىنى يۇمغاقسۈت يېمەسلىكى كېرەك ،يۇمغاقسۈت گەرچە ئاشقازاننى ياخشىلىغاندەك قىلغىنى بىلەن بەدەننى ماغدۇرسىزلاندۇرۇپ ،تېخىمۇ ئاسان زۇكام قىلىپ قويىدۇ.
زۇكامداپ قالغانلار قىزىش مەزگىلىدە ،مايدا قورۇلغان گۆش ۋە تاتلىق-تۈرۈملەرنى ،يەنە كېلىپ تۇزلانغان ،سەي ،تۇزلانغان بېلىق قاتارلىق تۇزلۇق نەرسىلەرنى قەتئىي يېمەسلىكى كېرەك.