بوۋاقلار قاچان ئولتۇرالايدۇ؟
ۋاقتى: 2015-03-18
ئاۋاتلىقى: 554 قېتىم
يانفوندا كۆرۈش
6 ئايدا: قولى بىلەن بەدىنىنى تىرەپ مۇستەقىل ئولتۇرالايدۇ، بوۋاقلار ھارۋىسىدا بىمالال ئولتۇرالايدۇ.
7-8 ئايدا: قول بىلەن تىرىمەيمۇ مۇقىم ئولتۇرالايدۇ.
9 ئايدا: 10مىنۇت ئەتراپىدا ئولتۇرالايدۇ، ئولتۇرۇپ تۇرۇپ قولىنى ئەركىن ھەرىكەتلەندۈرۈپ ئويۇنچۇق ئوينىيالايدۇ، بەدىنىنى ھەرىكەتلەندۈرسىمۇ يىقىلىپ كەتمەيدۇ.
10 ئايدا: ئاسان يىقىلمايدۇ، ئولتۇرغان ھالەت بىلەن دۈم ھالىتىنى ئۆز-ئارا ئالماشتۇرالايدۇ.
11 ئايدا: مۇقىم ئولتۇرالايدۇ ۋە بەدىنىنى بىمالال ھەرىكەتلەندۈرەلەيدۇ.